Postări de HeatherPhysioc NAȚIUNEA VEGETARIANĂ - Pagina 2

13 sportivi olimpici vegani care ne inspiră

Vegetarienii și dietele lor sunt frecvent stigmatizate de alții: „A nu mânca carne este nefiresc! Este ciudat! Vegetarienii trebuie să fie atât de slabi și nesănătoși! ”

Totuși, nimic nu poate fi mai departe de adevăr. Dietele vegetariene nu sunt doar o bază frecventă a vieții sănătoase, ci sunt savurate de unii dintre cei mai în formă oameni de pe planeta noastră. Odată cu Jocurile Olimpice de Iarnă din 2014, la Soci, la orizont, ni se amintește că nu numai că este posibil, dar destul de obișnuit să concurezi la cel mai înalt nivel de excelență atletică, rămânând în același timp complet vegetarian.

heatherphysioc
S.U.A. Centrul Olimpic de Instruire din Colorado Springs, CO

Iată doar câțiva dintre cei mai mari sportivi olimpici din întreaga lume, din trecut și din prezent, care toți și-au atins succesul atletic în timp ce trăiau stilul de viață vegetarian sau vegan:

Murray Rose - Faptele de înot ale lui Murray Rose în Jocurile Olimpice din 1956 și 1960 au stabilit Australia ca una dintre cele mai dominante puteri de înot din lume. Câștigătoare a șase medalii, Rose a fost vegan de-a lungul carierei sale și de-a lungul vieții, în timp ce își credita în mod deschis tot succesul în dieta.

  • Lizzie Armitstead - La fel ca Bode Miller, ciclistul britanic Lizzie Armistead este vegetarian de la naștere. Armistead a fost mândria națiunii sale în timpul Jocurilor Olimpice de la Londra din 2008, când a câștigat o râvnită medalie de ciclism. Totul fără, după cum spune ea, „să mănânce cadavre”.

    • După cum au demonstrat acești sportivi, excelența atletică nu depinde în niciun caz de consumul de carne. Pe măsură ce vegetarianismul și veganismul devin din ce în ce mai frecvente, mulți sportivi constată că dietele pe bază de plante nu sunt doar posibile, ci chiar le pot oferi acel avantaj suplimentar de care au nevoie pentru a reuși în evenimente de intensitate ridicată și exigente, cum ar fi Jocurile Olimpice. Toți cei de la Națiunea Vegetariană le dorim sportivilor - vegetarieni și altele - mult noroc la Sochi luna viitoare!

    Dieta vegetariană face numărul 11 ​​în 2014 în S.U.A. Știri Lista „Cele mai bune diete”

    Începutul fiecărui an aduce promisiunea unui nou început, o șansă de a ne îndeplini bunele intenții. Pentru mulți dintre noi, aceasta înseamnă schimbarea dietelor noastre pentru a pierde în greutate sau pentru a controla anumite probleme de sănătate. În fiecare an, S.U.A. Revista News and World Report cercetează tendințele majore ale dietei, întocmind o listă cu cele mai bune și cele mai proaste diete și evaluându-le în funcție de șapte criterii specifice: atât pierderea în greutate pe termen scurt și lung, ușurința de implementare și utilizare, nutriție, siguranță și diabet și sănătatea inimii. Un grup de experți în sănătate, inclusiv medici, nutriționiști și psihiatri alimentari, examinează cu atenție fiecare plan dietetic și îl clasează pe o scară de la 1 la 5; toți cei șapte factori determină scorul general al dietei.