Post intermitent Ia gemenii Hodge - PopWorkouts

hodge

Post intermitent

Postul intermitent este o metodă dietetică care implică sincronizarea când mănânci. Scopul este de a vă antrena corpul pentru a arde grăsimi și a construi mai mult mușchi. Pentru a slăbi, trebuie să găsiți o dietă care să vă funcționeze. Mulți oameni au găsit postul intermitent pentru a lucra pentru ei.

Deoarece, unul dintre cei mai importanți factori în obținerea unui corp extraordinar este pierderea de grăsime corporală, această metodă este ceva ce ar trebui să încercați. O formă populară de post intermitent este utilizarea ghidului de câștiguri slabe.

Gemenii Hodge vorbesc despre modul în care fac postul intermitent:

Această metodă necesită să dedicați 16 ore pe zi postului și 8 ore pe zi mâncării. Este bine să vă cronometrați faza hrănitoare imediat după antrenament. Chiar și celebrul autor al cărții de dietă, Dr. Andrew Weil, susține postul intermitent. Postul intermitent duce la pierderea de grăsime, oferind corpului mult timp pentru a arde grăsimea. În special, gemenii Hodge recunosc că arde grăsimea în jurul abdomenului inferior și mânerele de dragoste.

Acordându-i corpului tău 16 ore de ardere a grăsimilor, corpul tău poate pierde în greutate în acele zone greu de pierdut. Consumul pe tot parcursul zilei menține cortizolul în organism. Cortizolul este principalul hormon implicat în depozitarea grăsimii corporale.