5 alimente care îți exfoliază în mod natural pielea; Piele nutritivă
Probabil că toți avem la îndemână un exfoliant preferat și ne înnebunim cu o curățare de curățare a scrubului atunci când unele spargeri își sprijină capetele urâte. Poate fi util, dar tipul greșit de exfoliant poate fi prea mult și, de fapt, irită pielea. Sau poate că sunteți obișnuiți să le aplicați pentru a combate îmbătrânirea, motivând pielea să se mențină proaspătă. Cu toate acestea, există o modalitate prin care vă puteți exfolia în mod natural și puteți vedea pielea mai fină - mâncând! Așa este, există o vitamină uimitoare, care vă poate îmbunătăți textura, reduce cosurile și reduce punctele negre. Vrei să știi ce este?
Este VITAMINA A! Acest nutrient este cel mai responsabil pentru schimbarea sănătoasă a celulelor pielii (de exemplu, exfoliere naturală). Vedeți, pielea noastră vrea să se exfolieze în mod natural. Celulele moarte ale pielii sunt menite să se deplaseze la suprafața pielii și să se îndepărteze singure. Cu toate acestea, cu majoritatea dietelor din SUA (americane standard) cu deficit de vitamine și minerale esențiale, celulele pielii se lipesc împreună mai mult și se încăpățânează să rămână pe piele. Acest lucru ne mărește șansele de pori înfundați și, odată ce se întâmplă, bateria care există în mod normal în pori începe să se replice rapid, rezultând o pustulă. YIKES. De asemenea, ne împiedică stratul nostru bazal să producă celule noi ale pielii și să mențină acea nouă strălucire dacă păstrăm aceste cheratinocite neplăcute.
Vitamina A este atât de bine respectată de comunitatea medicală, încât rețetele precum Retin-A (topică pe bază de vitamina A) sunt foarte utilizate în tratamentul acneei și ridurilor. Dar, în loc să riscați o creștere a sensibilității la soare sau a uscăciunii, de ce să nu mâncați drumul către o piele sănătoasă cu aceste alimente delicioase? Consultați lista mea de top 10 cu alimente care vă exfoliază în mod natural pielea.