Guta și pierderea în greutate Guta și obezitatea Guta și pierderea rapidă în greutate
Obezitatea este o epidemie în Statele Unite și vă poate plasa pe calea rapidă către alte complicații grave de sănătate. Riscul dvs. de apnee în somn, boli de inimă, hipertensiune arterială, colesterol ridicat, boli ale vezicii biliare, accident vascular cerebral, diabet, cancer etc. este crescut drastic atunci când transportați excesul de greutate. Gută nu face excepție.
În primul rând, permiteți-ne să acoperim problemele rapide de slăbire pentru oricine, gută sau nu. Este important să rețineți că pierderea de kilograme prea repede vă poate face să pierdeți mușchi, os și apă - nu neapărat grăsime. Orice sub 800 de calorii poate fi extrem de periculos, riscând deshidratarea, infecțiile renale și chiar moartea subită. Dietele modice și alimentele „dietetice” tind să ofere doar promisiuni goale și nu sunt ideale pentru durabilitate și sănătate pe termen lung. Ajungeți la o metodă care să vă îndeplinească obiectivul (obiectivele) final al jocului și care să includă modificări sănătoase cu care sunteți capabil să rămâneți.
Metabolismul vă poate dicta și rezultatele. Dacă tăiați prea multe calorii, vă puteți încetini metabolismul și puteți modifica modul în care corpul dvs. folosește caloriile pentru combustibil. Drept urmare, corpul tău va începe să depoziteze grăsimi, fără să știe când poate primi următorul set de substanțe nutritive.
Știați că pierderea rapidă în greutate poate de fapt cauză un atac de gută? Pierderea rapidă în greutate poate crește nivelul de acid uric. Raționamentul este dublu. În primul rând, nivelul cetonelor din corpul tău crește și concurează cu acidul uric pentru excreție. În al doilea rând, purinele pot fi depozitate și în grăsimi. Când corpul intră într-o etapă de post, el trage în mod natural din depozite pentru acele resurse necesare. În timpul acestui proces sunt eliberate purine care, la rândul lor, se transformă în mod natural în acid uric .