Post în timpul săptămânii, totul merge în weekend! Mumsnet
Sunt nebun să fac asta? Am de pierdut aproximativ 4 pietre și sunt gunoi la dieta convențională.
Consider că pot să postesc cu ușurință în timpul săptămânii, atât timp cât mă pot bucura de mâncare (în special aspectul social de a mânca afară și de a distra oamenii) la sfârșit de săptămână. Nu sunt cu adevărat un băutor, așa că nu este alcool, care este o problemă.
Există vreun motiv de sănătate pentru care nu postim în acest fel? Aș vrea să slăbesc cât mai repede posibil, nu mă simt prea putred de post timp de 5 zile la rând, (doar mai obosit, mă culc mult mai devreme!) Dar probabil mănânc peste TDEE la sfârșit de săptămână.
Doar pentru a clarifica, vrei să spui că postesti toate săptămână, apoi binge la sfârșit de săptămână?
Ce mănânci pe FD? Ce mănânci în weekend?
Spui că vrei doar să slăbești cât mai repede posibil - de ce? Care este graba? Cât timp ți-a luat să câștigi 4 pietre? Dacă ai pierde rapid greutatea, cum ai ține-o departe?
Postul nu este o dietă, este un mod de viață durabil.
Toată lumea de aici se străduiește să obțină obiceiuri alimentare sănătoase și hrănitoare de cele mai multe ori, cu câteva zile de post și câteva delicatese în weekend.
De ce nu poți avea 2 zile de post, 3 zile de cal destul de scăzute, apoi câteva zile în care te poți bucura de câteva delicii? Asta fac cei mai de succes posteri, inclusiv eu, și am pierdut 2 pietre în 5 luni.
Treceți la firul principal pentru multe sfaturi și asistență. Toată lumea este foarte primitoare și ne place să vedem începători! Sunt sigur că unii dintre ceilalți vor cunoaște implicațiile sănătății postului toată săptămâna.
Ce mazzle a spus!
Nu veți putea susține postul toată săptămâna postului. Nu este o stare bună de sănătate și este foarte probabil să declanșați pofte și înțepături. Am crezut că merg bine și am încercat trei posturi într-o săptămână și am constatat că am binged în săptămâna următoare.
Vino și alătură-te nouă pe firul principal. Există o mulțime de ajutor și sfaturi și sunt o grămadă de sprijin.
Mulțumiri mazzle și cidru. Nu intenționez să fac chef la sfârșit de săptămână, pur și simplu nu numărați caloriile și nu vă faceți griji dacă mănânc afară.
Sunt sigur că nu voi putea rămâne 100% la 500cals cinci zile pe săptămână, urmărind doar să fiu cât mai aproape posibil.
Am câteva evenimente cu adevărat importante la locul de muncă care vor apărea peste câteva luni și m-am săturat să fiu grăsimea din fotografii!
Nu credeam că ceea ce propun mi se pare extrem de extrem, am făcut dieta Cambridge în trecut (cu ani în urmă) și se bazează pe 500 de cal pe zi. Mi s-a părut prea restrictiv din punct de vedere social și mi-a fost dor să mănânc, așa că speram că 2: 5 ar putea funcționa ca un compromis bun.