Cum să slăbești bine - Comandă difuzată - All Seasons
Sezonul 1
S01E01 De la Master Cleanse la dieta 5: 2
Dietele testate de această dată includ 5: 2, Master Cleanse, All You Can Eat și regimul pe bază de cafea. Există, de asemenea, o privire la operația de bandă gastrică virtuală.
S01E02 De la Grapefruit la Dieta Skinny Gut
Regimurile de pierdere în greutate testate de această dată includ grapefruitul, oțetul de mere, Skinny Gut, Raw Food și Fast Food. Și Xand se uită la clisme DIY.
S01E03 De la dietele bogate în grăsimi la cele cookie și paleo
Regimurile de pierdere în greutate testate de această dată includ High-Fat, Mediterana, Cookie și Paleo și o dietă în care o soluție de proteine este alimentată direct în burtă.
Sezonul 2
S02E01 Episodul 1
Cea de-a doua serie începe cu Emilie și Harriet, care au la dispoziție două săptămâni pentru a face o ședință foto. Verișii Natasha și Chiquita iau o dietă de șase săptămâni pentru nunta Natasha. Iar frații Gary și Wayne vor să se slăbească pentru o competiție de săgeți care urmează să aibă loc în patru luni. Xand investighează, de asemenea, modul în care expunerea la temperaturi extreme poate afecta pierderea în greutate și află dacă mestecarea pentru mai mult timp poate ajuta la numărul de calorii.
S02E02 Episodul 2
Bucătarul de cafea Stacie Stewart îi ajută pe voluntari să-și transforme dietele în feluri de mâncare delicioase. De data aceasta, Daria și Emma au la dispoziție șapte zile pentru a se slăbi pentru o petrecere de ziua lor; domnișoarele de onoare Emma și Elisa participă la planuri de dietă de șase săptămâni pentru o nuntă viitoare; iar antreprenorii Dom și Adam vor să se slăbească pentru o petrecere corporativă de vară în patru luni. Pentru a afla cât de mult afectează postul corpul și mintea, Xand face un post extrem de „doar cu apă” și investighează dacă există cu adevărat alimentele „cu calorii zero” și „cu calorii negative”.
S02E03 Episodul 3
În această săptămână, Stefanie și Jade de la Harrow au la dispoziție doar 10 zile pentru a slăbi înainte de lansarea etichetei lor de îmbrăcăminte. Diavolul de zahăr Stefanie merge curcan rece în dieta fără zahăr. Testul de jad conduce la dieta cu conținut scăzut de grăsimi, umplând proteine și fibre slabe. Adepții de fast-food Matt de la Redditch și Robb de la Wirral se luptă împotriva bombei înainte de o reuniune a universității peste șase săptămâni. Matt se află în dieta războinicului, mâncând ca un soldat antic. Lui Rob i se administrează Dieta Frumuseții Adormite, dormind mai mult pentru a permite corpului său să optimizeze hormonii care îi controlează apetitul și metabolismul.
S02E04 Episodul 4
De data aceasta, persoanele care se prăbușesc cu diete sunt Amber și Roisin, cu doar zece zile pentru a slăbi pentru ziua de absolvire a lui Amber. Chihlimbarul încearcă dieta cu masă mono, în timp ce Roisin urmează dieta Dukan cu proteine slabe, tărâțe de ovăz și apă. Schimbătoarele de forme sunt Gerry și Leighton, pe planuri dietetice de șase săptămâni pentru nunta lui Leighton, Gerry testând dieta abdominală și Leighton South Beach. Schimbătorii de viață sunt Janet și Carol, cu patru luni pentru a testa dieta ADN și regimul de slăbire a merelor și perei. Există, de asemenea, o privire asupra picăturilor de vitamine și a pastilelor de placentă.
S02E05 Episodul 5
Crăpăturile dietetice Emma și Kaye au la dispoziție 10 zile pentru a slăbi pentru curse. Emma încearcă dieta cu alimente pentru bebeluși, consumând până la 14 borcane de alimente pentru bebeluși pe zi, în timp ce Kaye respectă un raport strict de 70:30 între legume și proteine din dieta omni. Între timp, schimbătorii de forme Eve și Kate încep planuri de dietă de șase săptămâni înainte de sărbătorile lor. Eve încearcă dieta blândă, concepută pentru a minimiza iritarea intestinului cu alimente cu conținut scăzut de fibre și cu conținut scăzut de grăsimi, în timp ce Kate primește dieta cu șampanie și se poate răsfăța cu un pahar de bule pe zi, însoțit de mese strict controlate de calorii. Și schimbătorii de viață Jan și Alexa vor să se slăbească pentru a cincea aniversare a magazinului lor de ceai. Jan încearcă dieta cu leptină bogată în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați, în timp ce Alexa urmează dieta cu putere de serotonină, care permite carbohidraților reconfortanți să crească serotonina, hormonul care îmbunătățește starea de spirit. Dr. Xand încearcă lipoliza cu laser pentru a scăpa de grăsimea din burtă și investighează dacă baloanele gastrice pot duce la pierderea în greutate fără riscurile unei intervenții chirurgicale.
Sezonul 3
S03E01 De la Copenhaga la dieta specială K
În primul episod al celui de-al treilea serial, Becky și Sheena din Devon au la dispoziție doar două săptămâni pentru a se pregăti pentru petrecerea cu hidromasaj a Sheenei. Sheena încearcă dieta pedepsitoare de la Copenhaga, un regim de slăbire ultra, în timp ce Becky încearcă provocarea Special K, amestecând cereale și fibre bogate.