Sună alarma! Semne ale tulburărilor de alimentație - Clinica de terapii de viață
Când explic problemele mele oamenilor apropiați, le este greu să creadă că sufăr de tulburare alimentară, mai ales pentru că nu mă văd să o fac. Ar fi ușor să spun că știu mai bine ce se întâmplă cu corpul meu, dar îmi amintesc că este o situație complet nouă pentru ei, așa cum a fost pentru mine acum ceva timp. Am avut această problemă de mulți ani, la diferite grade (nimeni nu se trezește într-o dimineață și se află brusc în mijlocul unei tulburări alimentare), dar am conștientizat-o doar în ultimii cinci ani. Dar cum mi-am dat seama? Nu pretind că dau aici un ghid științific, ci doar o listă de simptome sau comportamente care, din experiența mea personală, au fost steagurile roșii ale problemei mele.
Mâncare confortabilă 
De când îmi amintesc, am fost fie la dietă, fie îngrijorat de greutatea mea. Cu ușurință, de când aveam 14 ani, am avut unele îngrijorări cu privire la dimensiunea și forma mea. Acest lucru se datorează parțial insecurităților adolescente, dar și comentariilor făcute de alte persoane din jurul meu. Oricum ar fi, în jurul adolescenței mele târzii am observat o legătură între obiceiurile mele alimentare și sentimentele mele. Eram singurul copil, amândoi părinții lucrau cu slujbe cu normă întreagă, ceea ce înseamnă că eram cam singur și plictisit în mare măsură, unul dintre factorii declanșatori ai mâncării confortabile.
Acum, nu este nimic în neregulă cu mâncarea confortabilă. Toată lumea o face. Fie că este vorba de o prăjitură de ciocolată sau un pahar de vin sau o porție mare de chipsuri, toată lumea folosește mâncarea pentru a se înveseli. Nu există un viciu inerent și este absolut normal. Dar atunci când ai BED, nu prea înțelegi asta, de unde apare următorul semn.
Vinovăţie
Am dedicat o postare întreagă vinovăției și efectelor sale asupra tulburării alimentare prin exces, acum ceva timp, găsiți-o aici. Oamenii fără alimentație dezordonată acceptă doar deliciul și continuă cu viața lor, dar acest lucru nu este cazul atunci când aveți o tulburare alimentară. Nu există așa ceva ca să treci de la sentimentele tale.
Vinovăția este un factor important în ciclul BED. Când mâncăm în exces sau percepem că mâncăm în exces sau chiar atunci când mâncăm ceva ce credem că nu ar trebui să avem, vinovăția începe. „Nu ar fi trebuit să mănânc asta” și „Nu am nici o voință” și „Pentru ce am făcut asta?”
Vinovăția se retrage apoi de la prietena ei care se auto-învinovățește și de prietenul ei și mai bun, rușinea, care apoi se transformă în stima de sine scăzută. „Nu am valoare” este un gând comun la persoanele cu tulburări alimentare.
Acum, îngropați sub vinovăție și rușine, trebuie să ameliorăm această presiune și ce poate ridica greutatea de pe umerii noștri mai bine decât mâncarea? Urmează o altă afecțiune și nu este ceva ce ne dorim ca oamenii să ne vadă făcând.
Mănâncă în ascundere
Fie că mănânci în timp ce soțul tău este plecat, fie că ai o coadă de prăjituri ascunse sub șosete, acesta este, de asemenea, un simptom obișnuit al patului. Am fost surprins să realizez și eu de cât timp fac asta. Abia în timp ce eram în terapie mi-am dat seama că începusem să mănânc ascuns când aveam 9 sau 10 ani. Trăiam în Spania doar de doi sau trei ani în acel moment, dar dacă asta avea ceva de făcut cu el, este greu de spus. M-am străduit întotdeauna să-mi fac prieteni și să mă simt acceptat cât am trăit în Spania, mai ales înainte de adolescența târzie, dar, deși așa cum am spus, s-ar putea să nu existe vreo cauzalitate, a existat cu siguranță o corelație. În orice caz, primele mele cazuri de a mânca ascuns au fost să cumpăr o ciocolată la întoarcerea de la școală și să o mănânc înainte ca părinții mei să ajungă acasă, asigurându-mă că ascund ambalajele.