Post de 24 de ore Cum; Avantajele postului pe termen lung! Lean Squad
Filmam recent la televiziunea națională o zi întreagă. si ghici ce? Nu am mâncat NIMIC timp de 24 de ore. Știu la ce te gândești corect? Phil este nebun. De ce nu ai mânca o zi întreagă!? Sigur, asta nu poate fi bine pentru tine!
Ei bine, în ciuda a ceea ce ați putea crede, este de fapt EXTREM de bun pentru dvs. și poate avea implicații uriașe pentru longevitate și sănătate pe termen lung. De aceea sunt atât de încântat să vă împărtășesc toate beneficiile postului prelungit (cunoscut și sub numele de post 24 de ore). Voi discuta, de asemenea, cu dvs. CUM SĂ O FACI DE fapt, și sfaturile mele de top pentru succes, deoarece aveți încredere în mine, când veți vedea toate beneficiile, postul de 24 de ore va fi ceva cu siguranță pe care doriți să îl încorporați în sănătatea voastră și rutina de fitness.
Dar, înainte de a ne arunca cu capul în toate beneficiile, am vrut doar să vă reamintesc că au rămas doar 24 de ore din reducerea cu 20% reducere a Anului Nou. Deci, dacă nu v-ați înscris, vă rugăm să profitați de reducere înainte de a fi prea târziu. P.S. Dacă vă înscrieți astăzi, puteți alege să începeți într-o zi care funcționează pentru dvs.! Folosiți codul NEWYEARSLEAN pentru a economisi 20% și faceți clic aici pentru a vă înscrie!
Acum continuă să citești pentru a afla ce se întâmplă când nu mănânci o zi și postesc 24 de ore.
** DISCLAIMER DE SĂNĂTATE! Postul pe termen lung nu este pentru toată lumea și, desigur, poate avea riscuri pentru sănătate dacă este condus într-o chestiune nesănătoasă. Asigurați-vă că discutați cu un medic sau un profesionist din domeniul sănătății pentru a vă asigura că postul pe termen lung este pentru dvs. Asigurați-vă că aveți toate informațiile adecvate de care aveți nevoie pentru a efectua postul pe termen lung într-un mod sănătos înainte de a încerca.
De ce să încercați postul pe termen lung?
Unul dintre principalele motive pentru care ați putea dori să încercați postul pe termen lung este din cauza tuturor avantajelor slabe pe care le are! Iată principalele avantaje ale postului pe termen lung:
1. Autofagie
Ce este autofagia?! Mai simplu spus, autofagia este ca o „auto-curățare” sau „curățare de primăvară” pentru celulele tale. În timp ce corpul tău este într-o stare de repaus alimentar, întrucât nu intră alimente sau „combustibil”, corpul tău trebuie să se bazeze doar pe ceea ce ai deja în corpul tău ca sursă de combustibil. În timp ce corpul tău se concentrează pe găsirea unei surse de combustibil în interior, are șansa de a scăpa de orice celule „junk”, care pot include celule moarte, pe moarte sau deteriorate.
Autofagia permite celulelor noastre să se adapteze mai bine la stres. Autofagia este deja o funcție esențială în corpurile noastre. A scăpa de aceste celule deteriorate sau disfuncționale poate ajuta la prevenirea bolilor, deoarece atunci când aceste celule se acumulează ne pot provoca daune și pot avea efecte negative asupra corpului nostru. Au fost efectuate studii care arată că autofagia poate ajuta la combaterea bolilor, bolilor infecțioase, la reglarea inflamației și la stimularea sistemului imunitar. De asemenea, poate ajuta la scăderea celulelor care cauzează efectele negative ale îmbătrânirii asupra organismului, prin urmare, autofagia are capacitatea de a ajuta la anti-îmbătrânire. În general, acesta este cu siguranță unul dintre cele mai mari beneficii ale postului pe termen lung, deoarece vă poate ajuta corpul să curățe orice junk de care nu are nevoie și să continue să funcționeze fără probleme!