Porridges - Bine ați venit la Fundația GI
| PORRIDGES | 122020 | ||||
| GI | Denumirea produsului/alimentului | GL | Unitate | Masă (g) | Comentarii |
| Scăzut | Terci instant multivite, vanilie, soluție Nhlayisa Nutri, uscat * (sau cu apă) | 30 | 1 plic | 50 | Ciocolată, caramel și afine |
Obțineți indicele glicemic sud-african și ghidul de încărcare pentru explicații cuprinzătoare, liste GI, valori GL și valorile fibrelor, grăsimilor, proteinelor și Kj.
Un adevărat aliment cu IG scăzut eliberează glucoză încet și constant în fluxul sanguin fără a suprastimula pancreasul pentru a produce prea multă insulină. A Mâncare GI ridicată, pe de altă parte, determină o creștere bruscă și mare a glicemiei, rezultând fie hiperglicemie la diabetici, fie hipoglicemie la hipoglicemice. IG de glucoză = 100