Ce suplimente să luați pentru a pierde în greutate de Pete Weintraub Fit Yourself Club
Este o zi frumoasă, de toamnă, aici, pe Long Island și, după ce am terminat să vă scriu acest lucru, voi pleca la un apel de coaching pentru afaceri. Deși am parcurs cu siguranță un drum lung în ultimii cinci ani, nimic nu învinge ca un antreprenor cu experiență să mă ajute să fac următorii pași necesari pentru a-mi muta serviciul în direcția corectă. Dacă am învățat un lucru de când am ieșit pe cont propriu, este importanța investiției pentru a vă înainta!
Pentru mine, este în prezent coaching de afaceri, precum și diferiți practicanți pe care îi văd în funcție de necesități (acupuncturist, chiropractor etc.). În trecut, a fost costul financiar al obținerii certificărilor mele și știind că mă va ajuta să mă deosebesc într-o industrie de sănătate și fitness foarte aglomerată.
Pentru dvs., unul dintre lucrurile pe care le puteți folosi pentru a vă îmbunătăți sănătatea sunt suplimentele. Totuși, vreau să prefac acest e-mail spunând că NU sunt necesare suplimente! Dacă sunteți capabil și doriți să mâncați o dietă echilibrată, atunci nevoia celor mai multe (dacă nu chiar a tuturor!) Dintre acestea este inexistentă. Acestea fiind spuse, majoritatea dintre noi suntem ocupați, avem gusturi și gusturi diferite și nu avem capacitatea de a mânca tot timpul echilibrat. Introduceți suplimente ...
Există patru suplimente de bază pe care le recomand unui client să ia în cazul în care are nevoie de asistență într-o anumită zonă de sănătate, fitness sau nutriție:
1) Un supliment pentru verzi.
Acest lucru este luat primul lucru dimineața și adesea vine sub formă de pulbere. Premisa din spatele luării acestui lucru este că ajută la alimentarea bacteriilor bune din intestin cu surse organice verzi preluate din natură. Am încercat o grămadă dintre acestea și, în opinia mea, Athletic Greens îl face pe cel mai gustos și de înaltă calitate. Le puteți verifica aici: http://bit.ly/2yr1I7t
Dacă doriți să slăbiți, doriți ca corpul dvs. să rămână într-o stare lipolitică (de ardere a grăsimilor) cât mai des posibil. Acest lucru se face prin consumul de grăsimi sănătoase neutre la insulină și o cantitate moderată de proteine în timpul orelor de mic dejun. Un hack pe care l-am folosit personal în ultimul an este că voi lua câteva linguri de ulei MCT și îl voi amesteca în cafeaua mea dimineața. MCT, sau triglicerid cu lanț mediu, uleiul este derivat din nuci de cocos și este încărcat cu grăsimi sănătoase. Nu are gust și abia observați că este în orice băutură în care ați fi pus-o (o puteți pune și în shake-uri!). Un lucru de care trebuie să fii atent este că, dacă ai mai mult de 3-4 linguri pe zi pe care sticla le va recomanda, există șanse mari să obții alergările. Vă rugăm să vă ușurați corpul în mod ingerat în mod regulat.