Podcast Episodul 61 Numărarea caloriilor este prost

caloriilor

  • Autorul postării:Tyson
  • Postare publicată: 2 octombrie 2019
  • Categorie postare:Podcast TNT Wellness and Nutrition
  • Postează comentarii:0 comentarii

În podcastul din această săptămână, discutăm ideea că trebuie să numeri caloriile pentru a pierde în greutate. Acest lucru nu putea fi mai departe de adevăr. Modelul „calorii în calorii în afara” (CICO) pentru pierderea în greutate este defectuos la atât de multe niveluri.

Ne referim la mai multe studii care arată că mai multe pierderi în greutate pot apărea pe o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, decât pe o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, cu aceeași cantitate de calorii consumate, respingând CICO!