Poate un antrenor personal să mă ajute să slăbesc SavagePT
Acum, că este ianuarie și vă gândiți la Anul Nou Nou, s-ar putea să vă întrebați dacă angajarea unui antrenor personal este cea mai bună cale de urmat pentru a pierde în greutate?
Iată răspunsul tău.
Poate un PT să mă ajute să slăbesc?
Dacă angajați un antrenor personal care să vă ajute să vă responsabilizați și să vă instruiți pentru a obține rezultate, atunci da - este probabil că, lucrând cu PT-ul dvs. în timp ce vă asumați responsabilitatea pentru propriile acțiuni în afara sesiunilor, veți pierde în greutate.
Dacă credeți că prin angajarea unui antrenor personal, ne vom asuma toată responsabilitatea pentru dvs., iar greutatea va dispărea prin magie sau noroc. Atunci nu, angajarea unui antrenor nu te va ajuta să slăbești.
Nu veți vedea rezultate
dacă nu încercați.
Dacă sunteți gata să vă asumați responsabilitatea pentru schimbările de viață, atunci angajarea unui PT ar putea fi un început minunat pentru obiectivul dvs. de a slăbi.
Iată cele 4 sfaturi despre cum să profitați la maximum de sesiunile dvs.
1. Alegeți un PT care să fie potrivit pentru dvs.
Este important să continuați antrenorul, veți petrece câteva ore pe săptămână împreună și, eventual, pe o perioadă lungă de timp. Trebuie să ai o atitudine similară și să ai ceva în comun.
2. Fii clar asupra obiectivului tău.
Da, PT-ul dvs. vă va putea ajuta în acest sens, sau cel puțin ar trebui. Dacă aveți scopul de a „pierde în greutate”, este important să deveniți mai clar în acest sens.
Ce greutate?
Când trece?
Ce va trebui să faceți pentru a ajunge acolo?
Antrenorul dvs. ar trebui să vă ajute să descompuneți acest lucru și să vă clarificați.
Știi ce vrei
și
știi când vrei să o obții.
3. Implică-te în programul tău
Clienții mei au succes atunci când au încredere în programul lor. Acest lucru se întâmplă doar când îl proiectez în jurul lor și al stilului lor de viață.
Da, pot crea un program care să dea rezultate, dar dacă clienții mei nu au încredere, nu vor face antrenament.
Dacă vă așteptați să mergeți la sală și să vă antrenați cu sesiuni, asigurați-vă că sunteți fericiți făcând acele exerciții pe cont propriu, asigurați-vă că vă simțiți confortabil folosind echipamentul și aveți încredere că mergeți la sala.
Dacă nu simțiți că programul dvs. se potrivește cu viața dvs., discutați cu antrenorul și implicați-vă.
4. Comunicați cu PT
Dacă săriți peste un antrenament sau aveți o zi de mâncare excesivă în weekend, comunicați acest lucru antrenorului dvs.