Poate întreaga dietă 30 să amelioreze durerile articulare Prietenul meu crede așa - pensionarea rebelilor
Ai auzit de Dieta Întregul 30?
Nu am auzit niciodată de Whole 30 până când un prieten din copilărie și-a postat părerea despre Facebook pe Facebook. Datorită experienței sale super-pozitive, a vrut să o împărtășească prietenilor.
A postat imagini cu el însuși arătând bine și în formă. Și, deși Whole 30 nu este o dietă de slăbit, el a spus că a slăbit fără să facă mișcare.
El a mai spus că a lui durerile și durerile dispăruseră.
Prietenul meu a atribuit Dietei Whole 30 pierderea în greutate cu succes și lipsa durerilor corporale.
Incredibil! Povestea lui de succes a fost atât de uimitoare încât m-a făcut curios.
Sunt - sunt - toate - pentru aproape orice lucru care îmbunătățește sănătatea în mod natural - am decis să citesc cartea.
În versiunea anterioară a cărții, autorii fac o mărturie destul de îndrăzneață, dar convingătoare.
Unul dintre autori susține că sora lor a beneficiat foarte mult de dieta Whole 30.
Ei au spus că nu mai suferă de durerea cauzată de artrita reumatoidă. (Acest lucru este, după cum îmi amintesc cel mai bine. Poate că va trebui să citiți cartea pentru a confirma acest lucru.)
O poveste destul de interesantă pentru a atrage atenția cititorului!
Înainte, permiteți-mi să explic pe scurt esența cărții.
Dieta este concepută pentru a vă ajuta să vă curățați obiceiurile alimentare în timp ce eliminați alimentele care ar putea avea un impact negativ asupra sănătății dumneavoastră. (Puteți citi despre regulile oficiale Whole 30 pe site-ul lor.)
Am luat provocarea Whole 30.
Cu excepția produselor lactate, am evitat tot ce figurează pe lista de 30 de consumuri întregi.
(Fiind o femeie cu oase mici de peste 60 de ani, consider lactatele esențiale pentru menținerea sănătății oaselor. Nu am avut niciodată intoleranță la lactoză sau vreo altă problemă cu lactatele).
Timp de 30 de zile, nu am mâncat leguminoase, cereale, pâine, paste, niciun fel de zahăr (inclusiv miere), dulciuri, alcool sau alimente procesate.
În ciuda acestui fapt, am mâncat o mulțime de alimente sănătoase - o varietate de carne, legume proaspete și fructe.
După experimentul meu de 30 de zile, am observat o diferență.