Poate anumite alimente să provoace sau să prevină focarele de herpes
Internetul este plin de afirmații despre alimente care se presupune că pot minimiza (sau provoca) focare de herpes. Nutrition Diva nu are încredere în zvonuri. Ea se scufundă în dovezile științifice pentru a răspunde la întrebarea unui cititor.
Î. Am o întrebare ușor jenantă. Acum aproximativ 5 luni, am avut primul meu focar de herpes. Am auzit că suplimentele cu lizină pot reduce frecvența focarelor, dar există alimente pe care ar trebui să le măresc sau să le evit?
A. O căutare rapidă pe internet a prezentat mai multe articole despre alimente sau diete care se presupune că previn herpesul, dar multe dintre recomandările pe care le-am văzut (cum ar fi consumul mai multor alimente crude, alimente bogate în antioxidanți sau consumul de apă alcalină) nu au fost susținute de nicio dovadă reală . Alte recomandări (cum ar fi evitarea mâncării nedorite și a zahărului rafinat) păreau să se bazeze pe noțiunea vagă că o dietă sănătoasă ar trebui să contribuie și la reducerea focarelor de herpes.
În ceea ce privește abordările dovedite științific (sau chiar plauzibile), mă tem că nu există prea multe lucruri acolo. Majoritatea se încadrează în categoria „ar putea ajuta, nu poate răni”.
Ferăstrăul de arginină/lizină
Știm că virusul herpesului are nevoie de aminoacid arginină pentru a se replica. Un alt aminoacid, lizina, pare să inhibe virusul. Deși nu a fost încă dovedit în studiile științifice, unii oameni cred că limitarea alimentelor care conțin arginină și accentuarea alimentelor care conțin lizină ar putea ajuta la prevenirea focarelor. Problema este că acești aminoacizi apar frecvent în aceleași alimente.