Cum să trăiești sincronizat cu ciclul menstrual Faza luteală; Oh Baby Nutrition
Nutriție pentru mamă și bebeluș. Fertilitate hrănitoare natural, sarcină, postpartum, alăptare și inițierea solidelor cu bebeluși. Curs de înțărcare condus de bebeluș. Mâncare sănătoasă atunci când contează cel mai mult.
Această serie a fost creată pentru a vă ajuta să vă acordați și să valorificați puterea ciclului menstrual. Află mai multe: Cum să trăiești sincronizat cu ciclul menstrual: Introducere
A patra și ultima fază este faza luteală. Începe după ovulație și se termină în prima zi a menstruației. În natură, se aliniază cu toamna (ciclul anual), ciclul lunii în scădere (ciclul lunar) și apusul (ciclul zilnic).
De obicei durează între 12 și 16 zile.
Ce se întâmplă fizic?
Progesteronul domină și determină îngroșarea peretelui uterin, pregătindu-se pentru potențialul de implantare a unui ovul fertilizat. Dacă implantarea nu are loc, corpul se pregătește pentru vărsarea menstruală.
Dacă vă confruntați cu sindromul premenstrual, este un semn al dezechilibrelor hormonale care stau la baza cererii de abordare.
Cum se simte energic și emoțional
Ești mai puțin social și plin de viață. Mai puțin interesat de oamenii plăcuți. Preferă sarcinile solo, orientate spre detalii. S-ar putea să te simți izolat și lucrurile să se simtă complicate. Pragul de durere este mai mic în acest timp.