Plus1 BHealthy - Universitatea B-Healthy Binghamton
Plus1 B-Sănătos
Universitatea Binghamton și Binghamton Dining Services au colaborat la propria noastră marcă de inițiative BHealthy: Plus1 Wellness Meals; Plus1 fructe, legume, cereale integrale; Plus1 apă și noile noastre deserturi sub 150 de calorii. Aflați cum puteți adăuga o singură opțiune sănătoasă pe zi. Este mai ușor decât crezi.
Care este +1 dvs. astăzi?
Unele idei includ:
- Încercați o masă de wellness
- Luați fructe pentru o gustare
- Adăugați legume la prânz ȘI la cină
- Încercați un fruct sau o legumă nouă
- Bucurați-vă de fulgi de ovăz la micul dejun sau de pâine integrală pentru sandvișul dvs. preferat
- Schimbați o suc de 20 oz sau o băutură dulce pentru apă și economisiți 250 de calorii și zahăr de 17 linguri
- Mănâncă micul dejun
- Nu sari peste mese
- Limitați atacurile nocturne
- Schimbați laptele integral cu 1% sau degresat
- Alegeți proteine slabe precum pui, curcan, pește, fasole
- Creați-vă propriul Plus1!
Plus1 Wellness Meal
O masă de wellness este o masă delicioasă, echilibrată, care îndeplinește un profil specific de nutrienți ȘI alimente. Studenții vor putea alege o masă de wellness în orice reședință la micul dejun, prânz și/sau cină, de luni până vineri, și la brunch și/sau cină sâmbătă/duminică. Aceste mese vor include întotdeauna cereale integrale, fructe, legume, lactate cu conținut scăzut de grăsimi și proteine slabe. Alegerea acestor mese, chiar și ocazional, va însemna un sănătos pentru tine! Află mai multe.