Plin de fibre, are fibre rezistente scăzut de zahăr din sânge după mese; BAY DE BUCKWEAT

Nu există articole în coș.

  • Acasă
  • Beneficii
  • Magazin
  • FAQ
  • Rețete
  • a lua legatura
  • Mărturii

Hrișca are fibre rezistente

Fibrele rezistente sunt un compus demonstrat pentru scăderea zahărului din sânge după mese, pentru a ajuta la pierderea în greutate, pentru a reduce pofta de alimente și pentru a îmbunătăți diabetul. Toate versiunile de hrișcă conțin fibre rezistente, dar miezurile fierte, numite crupe, conțin cel mai mult cu 6% sau mai mult

rezistente

Împachetați pe fibră

Doar o ceașcă de hrișcă vă va oferi aproape 20% din necesarul zilnic de fibre, ceea ce înseamnă că rămâneți mai plin mai mult timp în timp ce evitați bolile precum cancerul.

Hrișca este bogată în fibre solubile

Hrișca este o sursă bună de fibre alimentare atât solubile, cât și insolubile. 100 de grame de hrișcă vă vor oferi aproximativ 10 grame de fibre. Fibrele ajută la detoxifiere și eliminarea deșeurilor prin accelerarea mișcărilor intestinului prin intestin. De asemenea, fibra leagă toxinele și ajută la îndepărtarea lor din corp.

Potențial, hrișca este o sursă de amidon rezistent, un tip de amidon care scapă de digestia din intestinul subțire. Amidonul rezistent este adesea denumit al treilea tip de fibre dietetice, deoarece posedă unele dintre beneficiile fibrelor insolubile și unele dintre beneficiile fibrelor solubile. În timp ce majoritatea amidonului din hrișcă este ușor digerabil, porțiunea mică care este rezistentă (aproximativ 4-7%) poate fi extrem de avantajoasă pentru sănătatea generală a colonului.