Platformele cu vibrații vă ajută să pierdeți greutatea VibePlate

Terapia cu vibrații ale întregului corp (WBV) este utilizată în multe terapii fizice pentru a construi mușchi, a îmbunătăți echilibrul, a corecta problemele de postură și a crește densitatea osoasă. Deși s-ar putea să nu pară atât de eficienți, impactul mușchilor care se contractă rapid ca răspuns la micro-mișcări este real. Studiile susțin beneficiile, iar utilizarea lor este recomandată de organizațiile medicale și profesionale de fitness.

pierdeți

Platformele de vibrații vă pot ajuta să slăbiți?

Această întrebare a fost rezolvată de fanaticii de fitness de zeci de ani, în ciuda faptului că există dovezi științifice că WBV arde, de fapt, grăsimi și calorii. Acestea presupun că nu vă strângeți, nu câștigați mușchi sau nu ardeți grăsimi. Rezultatele vorbesc de la sine.

Rezultatele prezentate la Congresul european de obezitate din 2009 au arătat că, atunci când sunt utilizate corect, vibrațiile au avut un impact semnificativ asupra pierderii în greutate. Pentru studiu, participanții au fost împărțiți în patru grupe: exerciții convenționale, exerciții cu dietă, exerciții cu vibrații și control.

Până la sfârșitul studiului, persoanele care tin dieta nu au menținut pierderea în greutate de 5% necesară pentru a asigura o sănătate îmbunătățită. Grupul de control se îngrășase. Numai cei care efectuează exerciții convenționale și exerciții cu vibrații pierduseră în greutate, dar cifrele erau uimitoare. Cu exercițiile convenționale, participanții au ținut la distanță 6,9% din greutatea lor inițială, unde grupul care utilizează terapia prin vibrații aproape a dublat aceste rate, cu o pierdere de greutate de 10,5%.