Planuri Bullet Journal pentru călătoria ta de slăbire - Mama Plus One
Facând viața mai ușoară, astfel încât să puteți reveni la ceea ce contează cel mai mult
Acest magazin a fost compensat de Collective Bias, Inc. și producătorii de alli® ajută la pierderea în greutate. Toate opiniile sunt numai ale mele. #alliInMyLife #After #CollectiveBias
Acum câteva luni, nici măcar nu auzisem de termenul „Bullet journal”. Ca să fiu corect, nici nu încercasem ajutorul pentru pierderea în greutate alli® și, de asemenea, nu dețineam o cupă de blender sau benzi de rezistență ... dar multe se pot schimba în doar câteva luni și, pentru mine, nu-mi pot imagina călătorie de pierdere în greutate fără aceste lucruri, în special ajutoarele mele de slăbire alli® și jurnalul meu glonț.
Dacă, ca și mine acum câteva luni, nu sunteți foarte familiarizați cu termenul „bullet journal”, ideea este că este un hibrid între un planificator, un jurnal, o listă de sarcini, un tracker de obiective și orice altceva aveți nevoie, într-un mic notebook foarte convenabil pe care îl puteți lua oriunde. Gândiți-vă la asta ca la un fel de „listă de liste” pentru viața voastră - o mulțime de oameni își păstrează lista de găleată în jurnalul lor, sau o listă de melodii preferate în acest moment sau cărți pe care doresc să le citească. Dar ceea ce a început ca o listă de sarcini pentru mine s-a transformat într-un mod cu adevărat eficient de a ține evidența obiectivelor și realizărilor mele de slăbit.
Pagina principală care este esențială pentru mine este Pagina mea zilnică. Merg mai departe și fac aproximativ o săptămână dintr-o dată într-o duminică după-amiază și apoi le pot completa toată săptămâna. Pagina mea zilnică cuprinde câteva lucruri care sunt legate de călătoria mea de slăbire - cum ar fi urmăritorul meu de apă, urmăritorul meu de ajutor pentru slăbire alli® și lista de mese, și apoi câteva lucruri sunt doar personale pentru mine, cum ar fi Top 3 articole din lista de sarcini, lista de întâlniri și orice note pentru ziua respectivă.
Pentru mine, pagina zilnică îmi permite să urmăresc lucruri importante - cum ar fi antrenamentul pe care l-am făcut - și, de asemenea, să evidențiez ceea ce trebuie să abordez în acea zi. Mă ajută să rămân un pic mai organizat și cred că va fi amuzant să mă uit în urmă și să văd ce a fost viața mea acum un an, un an de acum, în ceea ce privește viața de zi cu zi.
O altă pagină care cred că este indispensabilă dacă folosești un jurnal pentru a slăbi este pagina de urmărire a obiectivelor. Caietul meu se potrivește doar o jumătate de lună, dar s-ar putea să găsiți că se potrivește mai mult sau mai puțin. Urmăritorul obiectivelor este unul dintre motivele pentru care am ales un notebook cu un design de grilă, dar dacă nu aveți o grilă, puteți folosi oricând o riglă pentru a vă face propria! Pur și simplu am plasat fiecare zi în partea de sus a paginii și apoi mi-am scris obiectivele de-a lungul laturii. Multe dintre obiectivele mele erau legate de scăderea în greutate, cum ar fi să-mi iau ajutorul pentru pierderea în greutate alli® sau să-mi beau apă, dar multe nu erau, cum ar fi citirea unei cărți sau studiul meu biblic. Este bine să evidențiați doar o mână de obiective pe care doriți să le îmbunătățiți chiar acum. După ce le-ați stăpânit făcându-le în mod consecvent, puteți schimba aceste obiective cu obiective noi pe care doriți să le obișnuiți!