Planul de nutriție FIV Dr. Alex Polyakov

Ar trebui să iau în considerare un plan de nutriție FIV

Atunci când luați în considerare sau întreprindeți alimentația cu FIV este foarte important pentru șansele dvs. de succes.

pentru pacienții

Menținându-l echilibrat

O dietă sănătoasă echilibrată include alimente proaspete din fiecare dintre cele cinci grupe de alimente și ne referim la „proaspete”. Alimentele procesate, congelate sau chiar prea gătite nu oferă întregul beneficiu al vitaminelor și mineralelor pe care le oferă alimentele „proaspete”.

Cinci pe zi?

Înainte/în timpul/după tratamentul cu FIV consumați până la 8-10 porții de fructe și legume pe zi, pentru a vă asigura că obțineți cantitatea optimă de vitamine și minerale, în special vitamina C, D & E, acid folic, calciu și magneziu.

Avocado, verdeață cu frunze întunecate, roșii, cartofi dulci, fructe de pădure, banane, rodii și portocale sunt toate alimente minunate de inclus - adăugați o mână de nuci nesărate (Brazilia/migdale) și fructe uscate neindulcite.

Proteinele sunt importante pentru pacienții cu FIV

Studiile sugerează că o dietă bogată în proteine ​​crește succesul tratamentului FIV, dar acest lucru nu este concludent. Cu toate acestea, consumul de tipuri potrivite de proteine ​​vă va ajuta să mențineți un echilibru sănătos. Evitați prea multe grăsimi aici și alegeți puiul și peștele peste carnea roșie. Dacă sunteți vegetarian asigurați-vă că mâncați verde și fasole suplimentare.