Planul de două ori pe săptămână pentru momentul în care viața lovește
Nu vă faceți nicio greșeală: câteva sesiuni de antrenament de înaltă calitate pe săptămână sunt mult, mult mai bune decât nimic. Folosește aceste două planuri pentru două situații de viață diferite și profită din plin de timpul pe care îl ai!
Porniți cu BodyFit
BodyFit este soluția dvs. pentru toate lucrurile de fitness. Alătură-te astăzi și dezlănțuie puterea BodyFit!
- Peste 2.500 de antrenamente create de experți
- 3.500+ videoclipuri de exerciții
- Sfaturi de antrenament exclusive de la experți
- Acces la planurile de antrenament
- Acces la aplicația BodyFit
- Reduceri la magazin
Este minunat să postezi lucruri pe rețelele de socializare despre a nu avea scuze și de a nu pierde niciodată o zi în sala de sport, dar mai devreme sau mai târziu, indiferent dacă îți place sau nu, viața te va găsi de obicei.
Nici eu nu vreau să fie un lucru rău. Poate aveți un copil nou, un proiect solicitant sau o oportunitate profesională pe care nu o puteți - și nu ar trebui - să o luați cu ușurință. Uneori, aceste lucruri trebuie să aibă prioritate față de sala de sport și să te prefaci că nu ar fi o prostie.
Dar întrebarea rămâne: ce faci în acele zile? Pentru început, nu vă setați așteptări nerealiste. Antrenamentul de două zile pe săptămână, deși este mult mai bun decât nimic, probabil nu te va duce în proverbiala „cea mai bună formă a vieții tale”. Nu există nici o cale de a evita asta. Cu toate acestea, este cu siguranță suficient pentru a menține forța și a împiedica pe oricine să întrebe „Ce s-a întâmplat cu tine?”
Iată două planuri complete, pentru două situații. Păstrați-le depozitate și, atunci când aveți nevoie de ele, folosiți-le bine!