Planul de dietă Veeramachaneni pentru slăbit VRK Mese LiquidSolid
Domnul Veeramachaneni Ramakrishna Rao este de profesie contabil, dar a câștigat un număr uriaș de persoane în statele telugu, datorită regimului său popular - Diagrama dietei Veeramachaneni pentru scăderea în greutate și diabet.
El susține că a slăbit în jur de 30 kg în doar 3 luni după ce a urmat o dietă specială cunoscută sub numele de dietă KETO sau plan de dietă ketogenică, care este deja populară în lumea occidentală.
Cum funcționează planul dietetic Veeramachaneni?
Dieta VRK, denumită și dieta Keto din India de Sud, sugerează consumul de alimente bogate în grăsimi, proteine moderate și cu conținut scăzut de carbohidrați.
Și, când vă lipsiți corpul de carbohidrați, care sunt principala sursă de energie pentru organism, acesta folosește apoi grăsimea stocată în organism pentru a-și satisface nevoile de energie, permițându-vă astfel să pierdeți în greutate foarte repede.
Obișnuia să cântărească cu aproximativ 123 kg mai devreme și a încercat diferite diete și exerciții pentru a slăbi, dar a eșuat lamentabil.
Mai târziu, a urmat dieta keto, consumând 70-100 g de grăsimi, 3 lămâi, 4 litri de apă și 1 comprimat multi-vitamine pe zi.
El susține, de asemenea, că dieta sa nu numai că ajută la pierderea în greutate, ci și inversează diabetul de tip 2.
Planul de dietă este împărțit în 2 tipuri
- Plan de dietă lichidă
- Plan de dietă solidă
Permiteți-ne să discutăm acum amândouă planurile de dietă, astfel încât să înțelegeți mai bine.
Planul dietetic Veeramachaneni pentru scăderea în greutate (lichide)
Toată lumea ar trebui să înceapă cu Planul de dieta VRK Liquid primul. Puteți urma această dietă lichidă atât timp cât doriți sau confortabil.
Și nu uitați că veți pierde mai mult în greutate în această perioadă în comparație cu dieta solidă.
- 70 - 100 g de grăsime (alegeți oricare dintre acestea - ulei de cocos, ulei de măsline, ghee, unt, brânză)
- 3 lămâi
- 4 litri de apă
- 2 tablete multi-vitamine
Exemplu de plan de masă
Puteți alege oricare dintre uleiurile sugerate ca sursă de grăsime.
Puteți urma această dietă lichidă atât timp cât vă simțiți confortabil și nu aveți nicio problemă. Există oameni care au făcut-o continuu timp de 1 lună fără probleme de sănătate.
Planul dietetic Veeramachaneni pentru scăderea în greutate (Alimente solide)
După ce ați finalizat planul de dietă lichidă, puteți trece la consumul de alimente solide care sunt permise în dietă.
În cazul în care, dacă sunteți vegetarian, puteți înlocui alimentele care nu sunt vegetariene cu alternative vegetariene sau vegane. Planul de dietă rămâne același pentru fiecare organism.