Cum să slăbești 8 kg în 4 săptămâni - O poveste a clienților Strong Lean Australia
Vrei să slăbești 6-8 kg în 4 săptămâni. Vrei să ajungi pe acele scale și să vezi aceste numere scăzând constant. Veți face tot ce vă cere antrenorul.
Poate că te vei uita la ceea ce îți cere el să faci și poate vei alege și alege lucrurile care ȚI SIMȚI că faci.
El spune exercițiu INTENS, asigurându-vă că transpiră, de 6 ori nu de 7 ori pe săptămână, timp de 60 de minute la un moment dat. Decizi să faci 3 sau 4 ... dar nu transpiră cu adevărat. Și este mai mult ca 45 de minute
El spune că mănâncă 2g de proteine pe kilogram de greutate corporală. Un fel faci 1.
El spune că limitați carbohidrații la 100g de fructe și legume fără amidon pentru o perioadă scurtă de timp înainte de a reintroduce încet carbohidrații inteligenți. Vă oferiți o delectare în fiecare a doua zi pentru „a fi bun” și hei, cu siguranță felia ciudată de pâine nu va strica.
Poate că nu ești pregătit
Nu am descoperit secretul schimbării acelei comutări în capetele clienților, care îi motivează să obțină rezultatele pe care le spun că le doresc, dar nu pot obține singuri.
Unele pur și simplu nu sunt pregătite și nu durează mai mult de câteva săptămâni ....
Unele sunt „un fel de gata” și „un fel de” obțin rezultate ....
Și unii sunt gata și fac exact ceea ce le spui, obținând exact ceea ce cer.
Permiteți-mi să vă prezint pe Rob ...
Rob a venit la mine cu 4-5 săptămâni pentru a obține un rezultat cât mai rapid posibil. L-am întrebat dacă este pregătit să facă tot ce am cerut. M-a asigurat că este. Timpul ar spune așa cum se întâmplă întotdeauna. Adesea oamenii spun că vor ceva și sunt dispuși să o facă, totuși acțiunile lor dovedesc contrariul.
L-am semnat pe Rob Coaching semi privat opțiune: 5 x 1 oră de ședințe pe săptămână cu mine pentru mai puțin de unii antrenori pentru o oră. Apoi a făcut o plimbare lungă pe cont propriu în weekend.