Planul de dietă și exerciții fizice pe care Lauren Conrad îl folosește pentru a te potrivi, a face glamour rapid
Știi ce este mai interesant în planul „Get Fit Quick” al lui Lauren Conrad? De fapt, este foarte sensibil și realizabil, ceea ce - să recunoaștem - nu se poate spune despre metoda fiecărei stele de a renunța la câteva LB. Și dacă totuși vă conectați la obiectivele dvs. de fitness de Anul Nou, dar simțiți că ați avea nevoie de o împingere suplimentară sau poate doar de ceva diferit pentru a vă scutura puțin rutina, acest lucru ar putea face truc. Lauren împarte lucrurile în categorii, începând cu câteva reguli de bază, cum ar fi: Rămâneți concentrat și reamintiți-vă zilnic de ce doriți să vă formați și sănătos! Flexează această voință. Bea multa apa. Scopul de a bea o uncie pentru fiecare kilogram pe care îl cântăriți. De îndată ce te trezești, iau puțină apă de lămâie. Încercați să faceți acest lucru de cel puțin 3 ori pe săptămână. (Dacă o faceți în fiecare zi, vă poate face dinții puțin sensibili.) Ea are o listă de alimente de evitat - bomboane, produse de patiserie, sifon, pâine albă, alimente prăjite - și, de asemenea, câteva rețete care sunt lucruri serioase pentru dvs. poate doriți să mâncați oricum (cum ar fi salata de pepene verde-feta și ovăzul peste noapte). Cred că opțiunile de exercițiu sunt, de asemenea, în rațiune, ca acestea:
Știi ce este mai interesant în planul „Get Fit Quick” al lui Lauren Conrad? De fapt, este foarte sensibil și realizabil, ceea ce - să recunoaștem - nu se poate spune despre metoda fiecărei stele de a renunța la câteva LB.