Planul de dietă pentru diabetul de tip 2 Lista cu alimente pentru a mânca și a evita asociații de medicină de familie din sud-vest
- Alimentele pe care le puteți consuma pentru o dietă diabetică de tip 2 includ carbohidrați complecși precum orezul brun, grâul integral, quinoa, fulgi de ovăz, fructe, legume, fasole și linte. Alimentele de evitat includ carbohidrați simpli, care sunt prelucrați, cum ar fi zahărul, pastele, pâinea albă, făina și prăjiturile, produsele de patiserie.
- Alimentele cu o sarcină glicemică scăzută (indice) provoacă doar o creștere modestă a zahărului din sânge și sunt alegeri mai bune pentru persoanele cu diabet. Un control glicemic bun poate ajuta la prevenirea complicațiilor pe termen lung ale diabetului de tip 2.
- Grăsimile nu au un efect direct asupra zahărului din sânge, dar pot fi utile în încetinirea absorbției glucidelor.
- Proteinele furnizează energie constantă, cu un efect redus asupra zahărului din sânge. Păstrează zahărul din sânge stabil și poate ajuta la pofta de zahăr și la senzația de plin după mâncare. Alimentele ambalate în proteine pentru a mânca includ fasole, leguminoase, ouă, fructe de mare, lactate, mazăre, tofu și carne slabă și carne de pasăre.
- Cinci „superalimente” destinate consumului de diabet includ semințe de chia, somon sălbatic, oțet balsamic alb, scorțișoară și linte.
- Planurile sănătoase de masă pentru diabet includ o mulțime de legume și zaharuri procesate limitate și carne roșie.
- Recomandările de dietă pentru persoanele cu diabet de tip 2 includ o dietă vegetariană sau vegană, dieta Asociației Americane a Diabetului (care subliniază și exercițiile fizice), dieta Paleo și dieta mediteraneană.
- Liniile directoare cu privire la ce să mănânce pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2 includ consumul de carbohidrați cu conținut scăzut de glicemie, în principal din legume și consumul de grăsimi și proteine, în principal din surse vegetale.
- Ce să nu mâncați dacă aveți diabet de tip 2: băuturi răcoritoare (obișnuite și dietetice), zaharuri rafinate, carbohidrați prelucrați, grăsimi trans, produse animale bogate în grăsimi, produse lactate bogate în grăsimi, sirop de porumb bogat în fructoză, îndulcitori artificiali și orice alimente foarte procesate.
Medicamente orale pentru diabetul de tip 2
În prezent, există nouă clase de medicamente de medicamente pentru diabet pe cale orală aprobate pentru tratamentul diabetului de tip 2.