Planul de acțiune în 3 pași pentru supraîncărcarea hormonilor și topirea grăsimii Dr.
Dacă nu puteți scăpa de grăsimi, pot fi de vină dezechilibrele hormonale. Încercați Dr. Planul Natasha Turner de a ajuta la tăierea zonelor cu probleme.
MAI MULT DIN ACEST EPISOD
Dacă ai zone cu probleme încăpățânate pe coapse, fund, burtă și brațe care nu vor dispărea indiferent de ceea ce faci, hormonii tăi ar putea fi de vină. Dr. Natasha Turner, expertă în medicina naturistă, crede că planul ei de a vă supraîncărca hormonii vă poate ajuta să vă topiți grăsimea nedorită. Iată un plan de acțiune în 3 pași pentru a vă începe pe drumul către o persoană mai subțire și mai energizată.
Din acest episod:
Pasul 1: Detoxificați tractul digestiv
Pasul 2: vizați site-ul dvs. specific de depozitare a grăsimii cu suplimente de echilibrare a hormonilor
Dacă aveți o anumită zonă a corpului care pare să se înmulțească mai mult decât altele, ar putea fi de vină hormoni specifici. Suplimentele ar putea ajuta la echilibrarea nivelurilor hormonale care nu se pot lovi. Cu toate acestea, amintiți-vă că nu toate suplimentele sunt potrivite pentru toată lumea și că unele pot prezenta pericole pentru persoanele care iau anumite medicamente sau cu anumite probleme de sănătate. Consultați întotdeauna medicul înainte de a începe un nou supliment.
Mijloc mare
Dacă împachetați pe grăsimea de pe burtă, nu sunteți singuri - acesta este unul dintre cele mai frecvente site-uri cu probleme. O burtă mai mare ar putea însemna că aveți prea mult cortizol, un hormon al stresului, care vă pompează prin corp. Studiile sugerează excesul de cortizol favorizează depozitarea grăsimilor abdominale și poate contribui, de asemenea, la balonare.
Soluţie: Busuiocul sfânt, o plantă originară din India, a fost folosit pentru a combate problemele legate de stres. Studiile la animale sugerează că această plantă este eficientă pentru scăderea stresului și a zahărului din sânge, iar un mic studiu la om a arătat că busuiocul sfânt a ușurat anxietatea și depresia. Dr. Turner recomandă să luați două capsule de gel dintr-un supliment de busuioc sfânt în fiecare zi timp de cel puțin o lună. Pentru mai multe alimente care scad cortizolul, consultați lista noastră de produse alimentare cu reducere a cortizolului.
Fundul mare
Dacă aveți tendința de a purta greutate în fund și coapse, ați putea avea estrogen ridicat.
Soluţie: Dr. Turner recomandă Indol-3-Carbinol (I3C), un compus găsit în legumele crucifere, cum ar fi broccoli, varză și conopidă. Se crede că I3C modulează efectele receptorilor de estrogen, modifică funcția genelor care răspund la estrogen și interferează cu metabolismul estrogenului. Dr. Turner recomandă administrarea unui supliment I3C de 200 mg de două ori pe zi.