7 trucuri cu o lingură pentru a vă ajuta să slăbiți
Știți că sunt mereu în căutarea unor modalități de a slăbi pentru cei leneși. Nu este lene, ci doar că am multe alte lucruri.
Știu că faceți acest lucru, ceea ce înseamnă că putem folosi tot ajutorul pe care îl putem obține.
O liră aici și o liră acolo duc într-adevăr la unele progrese. Nu veți observa imediat, dar asta nu contează. Dacă doriți să observați pierderea în greutate, faceți o binge de 7 zile într-o pierdere a transpirației, consumând doar sos fierbinte.
Dacă doriți să fiți un pic mai pragmatic, atunci aceasta este o abordare bună.
Ideea din spatele administrării acestor substanțe minunate este că acestea ajută la declanșarea anumitor reacții în corpul dumneavoastră. Nu genul care te face să fugi la baie, ci lucruri precum metabolismul.
Dacă vă puteți crește metabolismul, puteți crește rata în care corpul dumneavoastră începe să ardă grăsimi și, prin urmare, să piardă în greutate.
Aceasta este teoria din spatele luării acestor lucruri.
Acum, titlul spune o lingură și asta este mai mult sau mai puțin corect. Unele lucruri pe care s-ar putea să le aveți nevoie să le luați mai mult și altele puțin mai puțin.
Pe toate le veți dori să le adăugați la ceva ca apa.
A lua o lingură de scorțișoară ar trebui să fie rezervată doar persoanelor care doresc să facă prostii pe Youtube.
Nu ești prost.
Sunteți gata să începeți? S-o facem!
7 trucuri cu o lingură pentru a vă ajuta să slăbiți rapid
V-aș sfătui să nu încercați să combinați toate aceste lucruri într-o singură poțiune nebună, dar dacă reușiți să o scoateți, vă rog să-mi spuneți cum!
1. O lingură de pudră întunecată de cacao pentru antioxidanți
Pudra de cacao întunecată este minunată, deoarece este plină de antioxidanți.
Aceste lucruri fac minuni pe pielea și inima ta și acestea sunt două lucruri de care avem nevoie cu toții.
Vă rog să nu credeți că consumul de lapte de ciocolată sau Yoohoo acționează ca același lucru. Aceste două băuturi sunt atât de umplute cu zahăr încât s-ar putea la fel de bine să injectați zahăr direct în fluxul sanguin cu un ac.
Probabil că nu doriți să luați o lingură din ea în sus. În schimb, adăugați o lingură în smoothie sau dacă doriți o versiune sănătoasă de ciocolată fierbinte, adăugați-o la un pahar de apă fierbinte.
2. O lingură de ulei de cocos pentru a arde mai multe grăsimi
Cu cantitatea de ulei de nucă de cocos prin care a trecut familia mea în ultimul an, ați jura că deținem stocuri în fermele de nucă de cocos (există acestea?).
Uleiul de cocos pare a fi o sursă minunată pentru toate. Mâncați-l, beți-l, purtați-l sau faceți orice cu el. Orice lucru la care vă puteți gândi a fost deja făcut cu acesta și este probabil extrem de sănătos pentru dvs.
Uleiul de cocos conține ceva numit trigliceride cu lanț mediu (MCT) care ajută la creșterea cheltuielilor de energie. Un studiu a arătat că 15-30g de MCT pe zi au crescut cheltuielile de energie pe 24 de ore cu 5%. Poate că nu sună prea mult, dar asta echivalează cu 130 de calorii pe zi.
Pentru toate doamnele din casă, am câteva vești foarte bune pentru tine. Într-un alt studiu pe 40 de femei cu obezitate abdominală, suplimentarea a 30 ml de ulei de nucă de cocos pe zi a dus la o reducere a circumferinței taliei într-o perioadă de 12 săptămâni.