Planul alimentar pentru dieta Leviticus Viață sănătoasă

Articole similare

Care sunt beneficiile pentru sănătate ale tăiței de orez?
Beneficiile dietei consumului de biscuiți și brânză
Care sunt beneficiile prăjiturilor de somon?
O listă de alimente sărace în fibre
Care sunt beneficiile orezului alb aburit?
Dieta GM și avocado

Parte a Vechiului Testament al Bibliei, Levitic a fost scris de Moise ca ghid pentru viața sfântă și creștere spirituală și include legi referitoare la dietă. Fructele, legumele și cerealele integrale stau la baza dietei Levitic, care vă recomandă să nu consumați carne „necurată”, inclusiv carne de porc și crustacee, și vă sugerează să limitați aportul de carne roșie.

Fructe, legume și cereale

Fructele și legumele sunt sărace în calorii și bogate în fibre, vitamine C și A, potasiu și folat. Boabele integrale, care includ grâu, mei și orz, sunt, de asemenea, bogate în fibre, precum și vitamine B, fier, magneziu și seleniu. În timp ce Biblia menționează fructe, legume și cereale specifice, precum struguri, smochine, castraveți, ceapă și grâu, consumul unei varietăți de alimente din toate grupurile vă ajută să vă variați aportul de nutrienți pentru o sănătate mai bună.