Cântând laudele fitnessului și nutriției corecte în orașul muzical! Kevin Saunders, Motivațional

Kevin aprobă granița TN acum s-a îndreptat spre Memphis cu un mesaj de sănătate și fitness pentru TOȚI

Sylvester Stallone (1946-) actor american

În timp ce ne aflam atât de mult pe drum, Dora și cu mine am fost nevoiți să cercetăm gustări gustoase, care sunt rapide și ușor de mâncat în timp ce călătorim. Știm că este dificil să rămânem sănătoși tot timpul, așa că am vrut să vă împărtășim câteva gustări rapide pe care le-am găsit pe site-ul ADA. ADA este un loc minunat pentru a găsi informații despre nutriția adecvată. Aș sugera să o verificați. Gustările de mai jos sunt delicioase și ușor de preparat, fără a menționa costul redus, care este întotdeauna un plus!

Gustări gustoase la 200 de calorii sau mai puțin

Luna aceasta este Luna Națională a Nutriției, vrem să sărbătorim alegând gustări colorate și gustoase cu 200 de calorii sau mai puțin:

O tortilla de făină de 6 inch cu ¼ cană de fasole neagră și 2 linguri de salsa proaspătă
Trei căni de floricele de pop-corn, presărate cu trei linguri de parmezan ras
O lingură de unt de arahide se întinde pe felii de măr mediu
O gustare vegetală colorată cu 6 morcovi, 10 mazăre de zahăr sau fâșii de ardei verde, 6 roșii cherry și 2 linguri de pansament cu ferme reduse pentru scufundare
O ceașcă de supă de roșii cu cinci biscuiți din cereale integrale
O vafe prăjitor de pâine acoperită cu ½ cană de afine și 2 linguri de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Pentru videoclipuri, sfaturi, jocuri și alte resurse care să vă ajute să mâncați sănătos acest lucru Luna Națională a Nutriției, vizitați www.eatright.org/nnm. Produs de echipa de comunicare strategică a ADA

Chiar dacă Luna Națională a Nutriției este doar luna martie, dar ar trebui să fie pe tot parcursul anului. Întrebați orice culturist, cum ar fi spus Arnold Schwarzenegger: „Nu înțeleg de ce oamenii nu tratează corpul ca pe un templu. Vehiculul vă va duce prin viață, așa că hrăniți-l cu cel mai bun combustibil. ” Spre deosebire de o mașină, cu cât ne folosim mai bine corpul de-a lungul anilor, funcționează mai bine ca un RV diesel.

Arnold, Kevin și Dora

Jurnalul personal al lui Kevin

10:00 am. CST - Dimineața a fost petrecută efectuând comisioane diverse și pregătindu-se să plece mâine.

Fox TV acoperă BIG PUSH-ul lui Kevin pentru fitness și nutriție prin Memphis

2:30 pm. CST - Am plecat de la hotelul Baymont și ne-am îndreptat spre Primăria Memphis. Am ajuns la Primărie chiar înainte de ora 15:30. întâlnire. Cu toate acestea, după ce am ajuns, am aflat că ședința Consiliului municipal se întârzia, așa că a trebuit să așteptăm puțin întâlnirea pentru a începe prezentarea Summit-ului nostru privind sănătatea și fitnessul.