Ziua întreagă de mâncare 1635 de calorii - Răsfoiți rețete

Ziua întreagă de mâncare: 1635 de calorii
Proteine: 116g Grăsimi: 32g Carbohidrati: 174g @healthymealsberlin ———————————————————————
Hei Foodies,
Lets go - zi întreagă de mâncare cu aproximativ 1635 de calorii! Nu aș recomanda să mențineți cantitatea de grăsime la un nivel scăzut, deoarece este vitală pentru sistemul dvs. și mai ales pentru hormoni 🙂
———————————————————————
Prima masă:
Kiwi & Banana Oats🤙603 Kcal - Proteine: 36g, Grăsimi: 8g Carbohidrati: 85g

1635

Ingrediente:
100gOats
75g Kiwi
75g Banana
30g pulbere de proteine ​​(opțional)
——————————————————————— A doua masă
Castron de fructe 270Kcal - Proteine: 4g Grăsimi: 2g Carbohidrati: 45g

Ingrediente:
300g Căpșuni
150g Afine
100g Banane