Vafle de ciocolată Keto - numai carbohidrați neti - fără zaharuri, fără cereale

Actualizat: 19 iunie 2019 Acest site web câștigă venituri din anunțuri, iar unele pagini pot conține linkuri afiliate, fără niciun cost pentru dvs. Consultați termenii și politica de confidențialitate.

vafle

O rețetă ușoară de vafe cu ciocolată keto - sunt fără gluten în mod natural, deoarece sunt făcute cu făină de nucă de cocos.

Ce mod sănătos de a începe ziua cu doar 3,4 g carbohidrați neti!

Cum să faceți vafe de făină de nucă de cocos cu ciocolată

Vafele mele de ciocolată keto au fost dezvoltate deoarece copiii mei mi-au implorat și m-au implorat pentru ei (da, fac asta mult, ceea ce este minunat pentru voi, veți primi mai multe rețete aici).

Oricât de mult au iubit vafele mele originale keto de vanilie, au vrut ceva cu adevărat special pentru că am avut o săptămână atât de agitată și agitată și încerc să fac ceva special pentru un mic dejun mare în familie în weekend.

Vafle de ciocolată fără zahăr

Dacă mi-ai mai făcut cofre keto, vei ști cât de mult au gust ca o vafe obișnuită. Heck, am fost chiar încoronată „zeița ceto” și am câștigat „Cea mai bună vafe Keto din întreaga lume” cu acea rețetă originală.

Vafelele de ciocolată Keto au un conținut incredibil de scăzut de carbohidrați, ușoare, dar rezistente și dacă faceți un lot dublu, acestea pot fi congelate pentru un mic dejun rapid și ușor pentru weekendul viitor. Pur și simplu înghețați-le între coli de hârtie de copt/pergament într-un container etanș.

Vafe sănătoase pentru prânz?

Folosesc chiar și vafe la copii cutii de prânz școlare. Tăiați-le în jumătate, apoi întindeți-le cu unt de nuci sau cremă de brânză și presărați câteva fructe de padure înghețate deasupra, apoi pregătiți-le împreună pentru un tratament dulce.

Așadar, data viitoare, de ce să nu faci un lot dublu și să păstrezi resturile pentru cutiile de prânz de la școală?

Vanilie sau ciocolata Keto Waffles?

Puteți face cu ușurință aceste vafe de ceto de ciocolată ca vafe de vanilie. Pur și simplu omiteți pudra de cacao.

DEJUNURI DE MASĂ CU CARB SCĂZUT: Cine mai vrea să-și înceapă ziua într-un mod ușor? Există chiar și un capitol fără ouă și pentru tine - CLICK AICI

Vafle de ciocolată Keto

Calculați ingredientele

Ingrediente

  • ▢ 5 (5) ouă - medii separate
  • ▢ 4 linguri (4 linguri) făină de cocos
  • ▢ 25 g (1/4 cani) de cacao neîndulcită
  • ▢ 4 linguri (4 linguri) îndulcitor granulat la alegere sau mai mult, pe gustul dumneavoastră
  • ▢ 1 linguriță (1 linguriță) praf de copt
  • ▢ 2 lingurițe (2 lingurițe) de vanilie
  • ▢ 3 linguri (3 linguri) lapte sau smântână plină de grăsimi
  • ▢ 110 g (1 băț) unt topit

Echipament

Instrucțiuni

Primul castron.

Al doilea castron

Nutriție

Vrei să începi FAST? DESCĂRCAȚI - planul de masă și lista de cumpărături GRATUITE de 5 zile și începeți astăzi

PORNIRE RAPIDĂ DE 4 SĂPTĂMÂNI ÎNCEPE ACUM - ÎN FINAL, este timpul să îți atingi obiectivul ȘI să rămâi acolo

Cărți de bucate ACUMPĂ ACUM - ușurează viața. Toate resursele de care veți avea nevoie vreodată

Alte rețete dulci keto care vă pot plăcea:

Care este micul dejun lung preferat în weekend? Sunca si oua? Ouă Benedict? Sau altceva?

Cu ce ​​ați servi aceste vafe de ciocolată keto?

Postări recente

  • Tort de cană cu scorțișoară de 1 minut + VIDEO
  • 10 mese pe care le puteți face cu aluat Keto Fathead
  • Cremă Keto Eggnog + VIDEO
  • Prăjitură delicioasă cu morcovi Keto - Doar 3,8 carbohidrați net
  • Plăcintă cu ouă și bacon fără crustă
  • Cum să faci o cutie de prânz sănătoasă cu conținut scăzut de carbohidrați + VIDEO

Interacțiunile cititorului

Comentarii

03 iunie 2020 la 5:31 am

Bună, mulțumesc pentru această rețetă. Se poate folosi această rețetă pentru a face un con de vafe de ciocolată?

03 iunie 2020 la 10:30

DA! Buna idee. S-ar putea să fie nevoie să-l gătești mai mult timp pentru a-l face crocant, robust, în caz contrar, ciocanele mele de ciocolată ar fi și tu perfecte. Se bazează pe brânză, așa că mergeți foarte crocant.

31 martie 2020 la 2:57

Buna ziua. Am un producător de vafe din siliciu din patru părți. trebuie doar temperatura și timpul pentru cuptor. mulțumesc

31 martie 2020 la 10:37 am

Aș sugera 180C/350F timp de 8-12 minute, dar verificați în timp ce gătesc. Timpul va varia considerabil în funcție de cât de puțin adânci sunt vafele.

10 noiembrie 2019 la 12:21 pm


încă nu le-am încercat, dar pentru orice kiwi care caută o mașină de gofră la un preț rezonabil, depozitul are câteva în acest moment pentru 19 USD. Doar în cazul în care cineva este interesat.

11 noiembrie 2019 la 11:15

Sfat minunat. Am primit-o pe a mea prin FlyBuys.

16 august 2019 la 17:38


Nu le-am făcut încă, dar mă întreb - cum devin „aurii” vafele de ciocolată, ca la bucătărie, până când sunt aurii? 🙂

19 mai 2019 la 9:59


Bună, Libby. În primul rând, vă mulțumim pentru un site uimitor și pentru sprijinul dvs. fenomenal. Abandonez carbohidrații de 2 ani acum și încerc să-i ușurez și pe copiii mei în acea direcție. Așa că am încercat să fac aceste vafe, am folosit eritritol pentru îndulcitor (pentru că acesta este singurul îndulcitor sub formă de pudră la care am acces) și vafele aveau un gust un pic amar.
Orice idee de ce s-a întâmplat asta?
Am constatat că 2 zile mai târziu, când am reîncălzit resturile, vafele aveau un gust mai bun decât aveau cele proaspete.
Mulțumiri.

20 mai 2019 la 12:15 pm

Hmm, nu sunt sigur dacă a venit după gust. Dacă ați avea un efect de răcire în gură, probabil că a fost îndulcitorul, dar dacă ar exista un gust amar, ar fi putut fi marca prafului de cacao folosit. Știu că există o marcă aici pe care o evit, deoarece nu este deloc ciocolată, ci doar amară. Sper ca te ajuta.