Discuții despre nutriție; Ateliere în Singapore Alive Nutrition Consultancy
Doriți să aflați sfaturi de zi cu zi simple și practice despre alimentația sănătoasă? Angajați nutriționistul nostru să organizeze o oră de discuții despre nutriție prin interacțiuni și activități pline de viață cu participanții.
Discuțiile pot fi livrate fizic la sediul clientului sau online prin intermediul platformei de conferințe web. Livrarea poate fi în engleză, mandarină sau dialecte, în funcție de limba preferată a participanților.
La cerere, poate fi inclusă și o demonstrație simplă de 10 minute cu 20 de porții de degustare.
Lista subiectelor
Înțelegeți ce mâncați învățând elementele de bază ale nutriției! Prin acoperirea liniilor directoare dietetice pentru singaporezii adulți, nutriționistul îi va ajuta pe participanți să înțeleagă ce substanțe nutritive vor obține dintr-o farfurie de orez de pui sau un castron de laksa și ce ar trebui să mănânce pentru a avea o dietă mai sănătoasă și echilibrată.
Sorbitol, propionat de calciu, sirop de porumb și tartrazină - le putem vedea pe listele de ingrediente, dar care sunt aceste lucruri? Ce zici de 104kcal pe porție și 200mg de calciu pe 100ml pe etichetele alimentelor? Cât de mult înțelegeți aceste cifre și cum să le folosiți corect? Etichetele obișnuite ale alimentelor vor fi furnizate pentru această activitate practică, pentru ca participanții să afle despre citirea etichetelor și să le aplice în selectarea diferitelor alimente procesate.
Căt de des mănânci în oraș? Care sunt felurile tale preferate de colportor? De ce ar trebui să luați notă atunci când decideți între orez economic, meșteșug sau roti prata? Ar trebui să alegeți supă de tăiței sau uscată și ce tip de ardei iute să alegeți? Aflați mai multe despre nutriția alimentelor ambulante și despre ce mici modificări puteți face pentru a obține o îmbunătățire deosebită a dietei.
Cel mai frecvent motiv pentru care spunem nu la ceva este că suntem prea ocupați, chiar și pentru ceva bun pentru sănătatea noastră. Descoperiți sfaturi nutriționale simple de implementat, de la utilizarea farfuriilor mai mici, comandarea unei porții mai mici, consumarea mai multor mese cu o cantitate mai mică, printre altele, pentru a menține sănătatea nutrițională în viața noastră ocupată.
Micul dejun este cu adevărat cea mai importantă masă a zilei? De ce te simți somnoros după masă? Ce ar trebui să gusti în timpul lucrului? Găsiți răspunsurile la toate aceste întrebări și îmbunătățirile pe care le puteți face în dieta dvs. pentru a vă permite să vă simțiți mai energic și să vă concentrați mai bine la locul de muncă.
Sunteți îngrijorat dacă copiii dvs. primesc suficientă hrană? Ar trebui să mergi întotdeauna pentru suplimente de sănătate? Aflați mai multe despre cantitățile diferitelor grupuri de alimente pe care copiii de diferite vârste ar trebui să le consume. Aflați cum să gestionați un consumator agitat și cum să vă faceți mesele mai hrănitoare și mai interesante pentru copiii dvs.