Planul alimentar al Shilpa Shetty a dezvăluit Health Fitness - Gulf News
Actrița de la Bollywood dezvăluie dieta care a ajutat-o să-și recapete încrederea după o sarcină
TAB_160512_Shilpa Shetty_CE Superstarul și autorul Bollywood, Shilpa Shetty Kundra, lansează noua ei carte cu Luke Coutinho numită „Marea dietă indiană” la Lulu Hypermarket din Barsha pe 12 mai 2016. Foto Clint Egbert/Gulf News Credit de imagine:
Shilpa Shetty jură pe toate lucrurile indiene. Actrița și vedeta TV de realitate, care și-a lansat recent cartea, Marea dietă indiană, în Dubai, ne spune planul de dietă care a ajutat-o să-și câștige încrederea înapoi după sarcină.
Mic dejun
Amestec de patru cereale (jowar, bajra, nachni, grâu) sau pâine prăjită de grâu integral cu paneer burji sau tofu
Grâu spart upma (terci) sau daliya și lapte cu conținut scăzut de grăsimi
Două idlis cu jumătate de cană sambhar și jumătate de cană lapte cu conținut scăzut de grăsimi și ceai verde
Gustare la mijlocul dimineții
Papaya cu o picătură de lămâie sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi cu fructe amestecate