Planul accesibil de pierdere în greutate al acestei mame este pentru TOȚI! Times of India

Pierderea în greutate s-ar putea obține în sala de gimnastică, dar începe în bucătărie. Pentru Pooja Madan, mamă și profesionist, greutatea a devenit doar o problemă după sarcină. Cel mai mare obstacol pe care îl poate avea creșterea în greutate asupra corpului tău este faptul că nu poți îndeplini sarcinile zilnice de bază. Dar, Pooja a decis să schimbe lucrurile pentru sine și a slăbit 24 kg. Nu numai aceasta, a slăbit cu schimbări ușoare de stil de viață și acum arată și se simte mai sănătoasă ca niciodată. Citiți mai departe pentru a afla cum a slăbit Pooja.

planul

Nume: Pooja Madan
Ocupaţie: Ofițer financiar

Vârstă: 34

Cea mai mare greutate: 83 de kilograme

Greutate pierdută: 24 de kilograme

Durata pe care mi-a luat-o să slăbesc: 2 ani

Punctul de cotitura: Post-sarcină, când nu puteam face activități de bază de zi cu zi, cum ar fi să stau într-o singură poziție, a fost o sarcină pentru mine

Micul meu dejun: Grăsimilor sănătoase le place pâinea prăjită cu avocado, niște nuci și brânză

Prânzul meu: Orez și orice legumă verde

Cina mea: Legume verzi cu caș

Mă răsfăț cu (Ce mănânci în zilele tale de înșelăciune): Mă răsfăț cu prăjituri de ciocolată și orice este sezonier, cum ar fi o aromă de sezon în înghețată sau un dulce indian.