Plăcintă cu brânză deschisă și ceapă - Resurse pentru slăbit

Acest fel de mâncare deschisă poate fi servit fie ca prânz, fie ca cină, cu o salată proaspătă mare și niște sos de grăsime, dacă aveți calorii disponibile! Această rețetă poate fi adaptată și prin adăugarea de ciuperci, slănină și alte ingrediente, dacă doriți să adăugați puțin mai mult la plăcintă!

Rețeta face: 4 porții Timp de pregatire:
15 minute Timp de gătit: 25 de minute Calorii: 301
pe portie Temperatura cuptorului ->

Ingrediente

• 100g făină simplă
• 50g margarină
• 30ml apă
• 100g ceapă roșie
• 100g brânză Cheddar matură cu grăsimi reduse
• 2 oua
• 150ml lapte semi-degresat

Vrei să încerci diferite ingrediente?

Puteți adăuga această rețetă la Rețetele mele în WLR și puteți schimba ingredientele pentru a o face perfectă pentru dvs. . . .

Metodă

Preîncălziți cuptorul la 200 ° C/Gas Mark 6/400 ° F

1. Alcătuiește patiseria cu coajă scurtă:
   Frecați margarină în făină, folosind vârful degetelor, până când seamănă cu pesmetul
   Adăugați frigul apă puțin câteodată și începe să se amestece
   Se amestecă pentru a forma un aluat ferm și neted
2. Întindeți patiseria pe o suprafață făinoasă.
3. Ungeți o formă de copt de 7 ", apoi căptușiți-o cu pâinea scurtă (tăiați excesul de patiserie). O formă detașabilă de fund va ajuta atunci când este gătită să se îndepărteze cu ușurință.!
4. Curățați și tăiați feliile ceapă.
5. Radeți brânză.
6. Presară ceapa și brânza peste baza de patiserie.
7. Bateți ouă și lapte împreună într-un ulcior adăugați un vârf de piper negru și ierburi mixte.
8. Se toarnă amestecul de ouă în coaja de patiserie.
9. Așezați pe o tavă de copt și coaceți timp de 20-25 de minute până se rumenesc.

---