Pizza perfect portionată Heather Mangieri Nutrition
Uitați de pizza la pizza, încercați aceste pizza personale de casă, perfect porționate, pentru următoarea noapte de pizza de familie.
American's love pizza. Nu soiuri de crustă fără gluten sau conopidă; nu vegan sau de genul făcut pe dovlecei. Mă refer la plăcinta tradițională cu conținut ridicat de grăsimi și conținut ridicat de sodiu pe care o găsiți la pizzeria locală. Totuși, nu vă sugerez să vă îndreptați către magazinul local de pizza pentru a sărbători. În schimb, te încurajez să te gândești în afara cutiei de pizza.
Problema cu pizza tradițională
Permiteți-mi să explic provocarea cu montarea majorității pizza-magazinului de pizza într-un plan de masă echilibrat.
Ia o secundă pentru a vizualiza o felie tradițională de pâine albă. Acum, vizualizați o felie de pizza preferată din magazinul de pizza. Luați în considerare aluatul de jos al feliei, precum și crusta. Câte felii de pâine albă credeți că este nevoie pentru a face o felie de pizza? Două? Trei? Poate patru?
Răspunsul va depinde de câteva lucruri - ați vizualizat coaja subțire sau groasă? A fost tăiat dintr-o plăcintă mică sau mare? A fost feliat ca un pătrat sau un triunghi?
Am comparat datele nutriționale ale a trei lanțuri populare de pizza. Se pare că toate sunt foarte asemănătoare. O felie mare, de 14 ”felie de pizza brânză aruncată manual