Pierderea rapidă de 40 de kilograme cu dieta revanșă finală (revizuire) - Sceptic de sănătate
„Dieta de răzbunare finală” este un program de slăbire care se adresează în principal femeilor.
Am obținut o copie a programului pentru a vedea că investigăm că este de fapt o dietă eficientă sau doar o hype. Această recenzie va acoperi ceea ce este în interior și vă va spune dacă merită timpul.
Introducere în The Ultimate Revenge Diet
Totul se bazează pe ceea ce s-a întâmplat cu Joanie Anderson (nu pe numele ei real). După ce soțul ei a părăsit-o pentru o altă femeie (mai tânără), a decis să slăbească 40 de kilograme. Nu a fost ușor pentru că avea 40 de ani, era și o mamă de 3 ani și lucra cu normă întreagă.
Dar a reușit să o facă fără pastile dietetice sau cantități nebune de exerciții. Este așa cum se spune: răzbunarea este cea mai bună dietă. Și asta a inspirat Dieta Răzbunării Ultimate.
Prea frumos ca sa fie adevarat?
Probabil că ați mai auzit acest tip de poveste.
Cineva dă peste un „truc ciudat” pentru a slăbi. Acum o împărtășesc din bunătatea inimii lor. (a da ochii peste cap.)
Dar apoi dieta se dovedește a fi nimic special.
În acest caz? Dieta Revenge Ultimate este de fapt destul de bună. Iată câteva motive pentru care:
- Plan de dietă detaliat, bine organizat pentru fiecare zi și săptămână
- Folosește puterea cetozei, care este o modalitate dovedită de a arde grăsimile (mai multe despre asta mai târziu)
- Mesele care sunt de fapt gustoase și folosesc ingrediente pe care le cunoașteți deja
- Puteți mânca în continuare - trebuie doar să consultați ghidul pentru a mânca la restaurante
- Lista completă a alimentelor și urmărirea zilnică
Cum funcționează dieta Revenge Ultimate
Dieta Revenge Ultimate se bazează pe dieta populară ketogenică („ceto”).
Dacă nu sunteți familiarizați, dieta keto vă restricționează aportul de carbohidrați, permițându-vă în același timp să mâncați multe proteine, grăsimi și legume.
Acest lucru face ca corpul dumneavoastră să înceapă să ardă grăsimi ca combustibil, în loc de carbohidrați. În sfârșit, arzi grăsimi în timp ce mai ai energie și poți mânca până când ești plin.
De exemplu, o salată consistentă cu ouă, slănină și nuci ar fi în regulă să mănânce o dietă ceto. Atâta timp cât țineți crutoanele și pansamentul zaharat.
Dar rețineți: nu este atât de ușor pe cât s-ar părea. Corpul tău se obișnuiește să consume o mulțime de carbohidrați. Și astfel reducerea carbohidraților face o perioadă dificilă de ajustare.
Pentru asta vă pregătește dieta Revenge Ultimate.
The 7 Day Jumpstart
Joanie explică că primele șapte zile sunt deosebit de dificile, deoarece corpul tău se adaptează. Așadar, prima parte a acestui program vă spune exact ce să mâncați în prima săptămână pentru a trece cu succes.
Veți primi o listă de produse alimentare pentru săptămâna respectivă. Și apoi rețete pentru fiecare masă și gustare din săptămâna respectivă.
Mesele sunt bogate în proteine: carne de vită, miel, ouă, slănină și pui sunt folosite foarte mult. Este de obicei una sau două dintre aceste proteine făcute cu o salată, ierburi și condimente.
De asemenea, folosesc grăsimi sănătoase în aceste mese și gustări: avocado, nuci de macadamia, uleiuri sănătoase.
Rețetele nu sunt prea complicate sau consumă mult timp. Gătitul cărnii va dura cel mai mult. Se pare că majoritatea acestor mese ar putea fi gata într-o jumătate de oră.
De asemenea, saltul de 7 zile are un exercițiu care vă determină să vă examinați relația cu mâncarea. Joanie probabil își dă seama că schimbarea acestei relații în ceva pozitiv și împuternicit va contribui mult la menținerea pierderii în greutate pe termen lung.
Dieta de răzbunare finală de 6 săptămâni
Cea mai mare parte a programului se găsește aici în cartea electronică de 6 săptămâni despre Revenge Diet.
În loc să vă ofere mese specifice pentru fiecare zi, veți obține îndrumări despre cum să mâncați în fiecare săptămână.
Și în fiecare săptămână trebuie să ajustați cantitatea de proteine, grăsimi și carbohidrați pe care o consumați. Aceste raporturi se bazează pe cercetările lui Joanie despre dietele ketogene.
De exemplu: în timpul săptămânii 4, veți reduce efectiv consumul de grăsimi și mâncați mai mult verde, astfel încât să vă puteți lăsa corpul să ardă grăsimea pe care o aveți deja.
Acum, sunt sugerate mese și produse alimentare pentru fiecare săptămână, așa că nu veți rămâne ghiciți. Dar ai voie să fii flexibil aici. Încercați doar să urmați instrucțiunile.
Există, de asemenea, o listă de suplimente de luat în timpul dietei. Acestea sunt suplimente comune și sigure pe care le puteți cumpăra de la magazin (cum ar fi uleiul de pește, de exemplu).
Dar Deserturile?
Deoarece aceasta este o dietă bazată pe ceto, ați putea presupune că nu există desert. Dar, de fapt, aveți o mulțime de șanse să obțineți soluția dulce.