Pierderea în Greutate Yoga Provocare Sunteți în (VIDEO) HuffPost Life
HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.
Yoga este experiențială. Când practici, câștigi o mulțime de beneficii variind de la o vitalitate sporită, forță, flexibilitate, pierderea în greutate și bucurie spontană. Pozele au fost concepute prin încercări și erori, cu atenție directă la rezultatele din minte și corp. Acest lucru a fost cu mult înainte de a dezvolta măsuri științifice complexe și teste care au deconectat abordările noastre de sănătate de experiența directă, holistică. Mulți ani de practică ne-au oferit un sistem de sănătate totală a corpului și minții care ne conectează și ne fundamentează în viața noastră și ne aliniază cu intuiția, creativitatea și conștientizarea noastră și a lumii. Este aproape prea simplu de crezut, lăsând mult spațiu pentru dezvoltarea și evoluția scepticismului. Cum poate ceva atât de simplu să fie atât de eficient?
Evoluția alimentelor și a yoga în cultura modernă s-au confruntat cu încercări și greutăți similare. Când oamenii de știință au învățat să analizeze vitaminele conținute în alimente, oamenii au decis că putem renunța la sursa naturală de hrană în ansamblu și să introducem vitamine și alte materiale bonus în „substanțe alimentare” - o descriere dată de eroul meu Michael Pollan.
Potrivit FDA, aceste componente nutritive introduse în orice lucru care ar putea fi produs și ingerat în masă ne-ar face oameni mai sănătoși, mai puternici, mai inteligenți și mai buni. Evident, nu a funcționat. Am plătit prețul ca cultură într-un mod dificil: moarte timpurie din cauza bolilor de inimă și a diabetului, calitatea vieții diminuată de obezitate și depresie și, probabil, cea mai dificilă stomac, creșterea obezității la copii. Mâncarea adevărată a devenit un lux în multe case, înlocuită de pepita de pui rentabilă. Este emoțional și dificil să dai vina pe familiile cu bugete limitate pentru alegerea fast-food-ului la prețuri scăzute, mai degrabă decât să petreci ore întregi învățând cum să gătești și să faci cumpărături pentru alimente proaspete, reale și adesea cu prețuri mai mari. Dar costul alegerilor alimentare nesănătoase, atât în facturile medicale, cât și în cele din jur, se simte prost, este prea mare pentru a continua să comită aceleași greșeli. Trebuie să ne sprijinim, să ne încurajăm și să ne ajutăm reciproc să ne recapete sănătatea.