Pierderea în greutate - transformarea fetei STUPE internetul și ACEASTĂ este dieta pe care a folosit-o
Transformările de pierdere în greutate sunt o modalitate bună de a obține sfaturi de dietă și o fată a dezvăluit cum a aruncat peste două pietre în 18 luni.
Vom folosi adresa dvs. de e-mail numai pentru a vă trimite buletine informative. Vă rugăm să consultați Notificarea noastră de confidențialitate pentru detalii despre drepturile dvs. de protecție a datelor.
Postarea înainte și după fotografii pe Reddit, posterul Alice_In_WanderLust a explicat cum a făcut-o.
Ea le-a spus adepților că are 5'3 ”, iar la începutul călătoriei ei avea 168 lbs (12 pietre), iar acum a slăbit până la 128 lbs (nouă pietre o lire) - o pierdere de 40 de lire sterline, sau două piatră și opt lire sterline.
Impresionată de imagini, o persoană a întrebat-o cum a făcut-o și ea a răspuns: „Primii pași au fost să ieșim dintr-o relație abuzivă lungă de un deceniu, să găsim terapeutul potrivit, să luăm medicamentul potrivit, apoi să găsim un motiv pentru a ne trezi. în fiecare dimineață, apoi realizând că motivul ar trebui să fiu eu, în cele din urmă. A durat aproximativ șase luni.
„Restul este un CICO bun de modă veche (calorii în, calorii în afara) - Am început să alerg din nou, m-am înscris la curse pentru a mă motiva.
Articole similare
„Alerg patru mile în fiecare zi și încerc să fac antrenamente cu greutatea corporală/greutate gratuită acasă în zilele în care nu alerg.
„Nimic extraordinar în ceea ce privește mâncarea - sunt leneș și nu am mult timp, așa că am găsit cinci rețete foarte rapide, sănătoase, pe care le alternez în timpul săptămânii, astfel încât să pot rămâne în limitele mele calorice.
„Locuiesc într-un oraș mare, așa că merg peste tot și nu merg niciodată cu metroul, pentru că 20 de blocuri nu seamănă cu nimic - Am urmărit să ajung oriunde de la 20-30 de pași pe zi (30K include alergarea mea). Mi-am curățat casa de gustări, de orice fel de mâncare pentru a rezista tentației ”.