Pierderea în Greutate Succes; Melissa Sledge

Creșterea în greutate este rareori un proces peste noapte. Adesea, de-a lungul timpului, în timp ce ocuparea vieții își are calea, te uiți în oglindă pentru a descoperi că corpul tău s-a schimbat. Pentru Melissa, creșterea în greutate a fost efectul secundar al frustrării în carieră și al provocărilor de relație. Un fost atlet, care putea mânca orice fără consecințe, a descoperit că acest stil de viață a început să o ajungă din urmă. A durat câțiva ani pentru a câștiga 50 de kilograme, ceea ce a fost rezultatul dezvoltării și menținerii unor obiceiuri nesănătoase, cum ar fi:

Mănâncă fast-food de 4-5 ori pe zi

Lucrați o dată pe lună sau deloc

Mâncare excesivă până la disconfort fizic

Ignorând simptomele medicale ale stilului ei de viață

Melissa știa că aceste obiceiuri contribuiau la creșterea în greutate, dar tiparele de comportament fuseseră stabilite de ani de zile, iar schimbarea lor părea prea copleșitoare pentru a ști de unde să înceapă. A încercat produse populare de slăbit și antrenamente la modă, dar nu a putut rămâne în concordanță cu eforturile sale. La fel ca majoritatea oamenilor, după fiecare încercare eșuată, ea avea să revină la vechile obiceiuri și confort.

---