Pierderea în greutate - SoberRecovery Alcoolismul Dependența de droguri Ajutor și informații
Vă înregistrați mâncarea undeva? Acesta este cel mai important lucru pentru mine atunci când vreau să slăbesc.
Te-ai uitat la Myfitnesspal? Este o resursă gratuită excelentă, cu forumuri și o bază de date de înregistrare a alimentelor online.
În ceea ce privește cât durează, nu există nicio modalitate de a prezice. Sper că durerea ta nu este nimic grav.
Încetarea consumului de alcool nu va pierde în greutate în sine. Sincer să fii, probabil că ești mult mai hidratat decât erai atunci când bei, așa că pariez că câștigul tău a fost acela. Știu că putem număra caloriile pe care le-am fi băut și să spunem că, în mod logic, avem atât de puține calorii, dar probabil că organismul nostru a trebuit să lucreze mai mult doar pentru a supraviețui pe atunci.
Spui că nu există exerciții. Există vreo modalitate în care ați putea adăuga ceva? Este bine pentru starea noastră de spirit să facem niște exerciții fizice la fel de mult ca și greutatea noastră. Nu trebuie neapărat să fie hardcore - poate niște ciclism sau dansuri ca un lucru nebun după muzica ta preferată în timp ce faci treaba gospodăriei, hula hooping sau o plimbare rapidă în jurul blocului.
Pentru a fi sincer, este posibil ca corpul dvs. să treacă peste șocul din obiceiurile voastre. Dă-i timp. Cate un lucru pe rand.
Dacă vă citesc corect postarea, ați câștigat 40 de kilograme în timp ce beți vodcă și ați pierdut 4 kilograme în cele 17 zile de la oprire, nu? Deci, ați început deja să slăbiți.
Există 1640 de calorii într-o sticlă de vodcă de 750 ml. Aceasta este în valoare de aproximativ 1/2 lire de calorii. dacă eliminați o sticlă de vodcă din dietă și o înlocuiți cu alte alimente sau băuturi, atunci este posibil să pierdeți o kilogramă la fiecare 2-3 zile.
lola - mi-au trebuit luni de zile să mă simt din nou pe o chila uniformă. Aș spune că dați-i trei până la șase luni pentru vindecarea de bază.
Într-un an, anxietatea mi-a scăzut destul de mult, dar mi-au luat doi ani buni să mă simt așa cum am făcut-o înainte de utilizare.
Nu am câștigat mult în greutate din cauza băutului, pentru că mă uit la consumul de alimente și mă antrenez de zece ani de când am slăbit mult. Dar am câștigat câteva kilograme după ce am renunțat la băut datorită creșterii aportului de carbohidrați; și apoi l-a pierdut din nou. (Ca 10 kilograme.)
Nimic din toate acestea nu este necesar și aproape că nu intră în sfatul medicului, așa că.