Pierderea în greutate pe forumuri numai pe banda de alergat
Instrumente pentru fire
Căutați fir
Pierderea în greutate numai pe o bandă de alergat?
Da, doar cu cardio, veți pierde din greutate - masă grasă și slabă.
Odată cu adăugarea de exerciții de rezistență - veți păstra masa slabă (în unele cazuri o veți construi), veți crește cheltuielile calorice 24-48 de ore după exercițiu, veți crește metabolismul, veți arde mai multe calorii în repaus etc. ȘI veți avea un fizic mai bun în sfarsit. Cardio singur nu va face asta.
Mintea puternică + Corpul puternic = DE OPRIT
Da, este posibil. Este posibil să slăbești fără niciun exercițiu. Este vorba mai ales de dieta ta.
Motivul pentru care oamenii ridică greutăți este astfel încât să puteți păstra ce mușchi aveți și să încercați să ardeți mai ales grăsimi.
Consultați noul meu site www.RamosFitness.com
* Sportiv sponsorizat în nutriție Tokkyo *
Există halterofili și culturisti. Diferența este că halterofilii nu trăiesc stilul de viață, culturistii. Cine ești tu?
Mănâncă curat și antrenează-te murdar nu invers.
Mândru fondator și conducător al grupului de nebunie musculară.
Adăugați-mă ca inspirație dacă transformarea mea vă inspiră.
Vă mulțumim pentru feedback rapid.
Întotdeauna aud despre „ai grijă să pierzi mușchi când încerci să slăbești”. Am 5'11 "și cântăresc aproximativ 185 lbs . (deci nu prea mare, nu prea mic) . și pur și simplu nu înțeleg cum corpul meu ar folosi mușchii mei pentru supărare atunci când există tot excesul de grăsime. Un alt . există vreo modalitate de a spune de fapt că pierdeți alte mușchi decât să observați modificările fizice ale corpului? Te doare? Poate suna ca o întrebare stupidă, dar aș vrea doar să știu dacă slăbesc în mod sănătos și nespărând niciun mușchi.
Când nu mănânci suficient, corpul tău trebuie să obțină energia de altundeva. Corpul tău va lua acea energie din corpul tău prin descompunerea grăsimii și/sau a mușchilor neutilizați. Mușchiul neutilizat este la fel de bun ca sursă de energie ca grăsimea. Dacă aveți multă grăsime și puțini mușchi nefolosiți, corpul dvs. va lua în principal grăsime. Dar dacă aveți o mulțime de mușchi și puțină grăsime (body bodybuilder), devine din ce în ce mai greu să pierdeți grăsime în timp ce mențineți mușchiul.