Introducerea strugurilor pentru bebeluși Valoarea nutrițională, beneficiile pentru sănătate; Rețete
Struguri pentru bebeluși - beneficii pentru sănătate și rețete
Includerea diverselor alimente solide în dieta bebelușului poate fi interesantă pentru el. Fie că este vorba de mâncare gătită sau de fructe sau legume simple, va fi destul de interesant pentru bebelușul tău, deoarece acesta va explora și se va adapta la gusturi noi. Strugurii sunt unul dintre acele produse alimentare care oferă beneficii pentru sănătate și expun bebelușul la un gust nou. Utilizarea sucului de struguri pentru constipația bebelușului este un lucru pe care mulți îl recomandă de obicei, în timp ce gustul dulce și acru al strugurilor poate să vă intrige copilul.
Este sigur să dai struguri unui bebeluș?
Nu dăunează strugurilor bebelușului tău, dar există anumite măsuri de precauție care trebuie respectate. De asemenea, este necesar să aveți grijă la orice semne de alergie la bebeluș.
Când poate un copil să mănânce struguri?
De obicei, strugurii ar trebui să fie dați copiilor odată ce încep să mănânce solide. Puteți să-i dați bebelușului struguri când acesta atinge vârsta de aproximativ 10 luni. Unii vă recomandă să începeți chiar la 6 luni, dar de obicei se recomandă să așteptați cel puțin 8 luni sau cam așa ceva.
Valoarea nutrițională a strugurilor
Se știe că strugurii conțin numeroase elemente nutriționale. Constituția a 100g de struguri (roșu sau verde) poate fi descompusă după cum urmează.
| Nutrient | Cantitate |
| Glucidele | 18 grame |
| Proteină | 0,72 grame |
| Grăsime totală | 0,16 grame |
| Fibre dietetice | 0,9 grame |
| Vitamina C | 10,8 grame |
| Fier | 0,36 miligrame |
| Calciu | 10 miligrame |
| Zinc | 0,07 miligrame |
Beneficii uimitoare pentru sănătate ale introducerii strugurilor în dieta bebelușului
Indiferent dacă faceți suc de struguri pentru bebeluși sau folosiți struguri în diverse rețete, inclusiv în dieta micuțului dvs., veți oferi o serie de beneficii pentru a-i susține sănătatea.
1. Calitate mai bună a sângelui
Nivelurile de hemoglobină din sânge ar trebui să fie optime împreună cu o cantitate bună de celule roșii din sânge, astfel încât oxigenul să poată fi transportat către diferite organe ale corpului și absorbit cu succes. Strugurii ajută la menținerea nivelului de hemoglobină la copii și la menținerea funcționării corespunzătoare a organelor lor.
2. Protecția împotriva infecțiilor respiratorii
Oferirea strugurilor copiilor poate reduce șansele de bronșită, astm și alte probleme respiratorii tipice, care sunt frecvente în rândul copiilor de vârsta lor.
3. Ușor de digerat
Solidele pot deveni puțin dure pentru copiii mici, care au probleme cu digestia lor imediat și pot provoca chiar și indigestie uneori. Strugurii sunt extrem de ușori, ceea ce ajută corpul să le descompună cu ușurință. Acrețea strugurilor coapte funcționează și în soluționarea problemelor de aciditate.
4. Laxativ potențial
Constipația poate afecta numeroși bebeluși în primii ani, iar începutul solidelor poate explica diverse probleme în jurul său. Strugurii au o cantitate bună de fibre, dând naștere la mișcări ușoare ale intestinului.
5. Protecția sistemului nervos
Vârsta în creștere a copiilor mici este locul în care creierul se dezvoltă rapid, formând noi conexiuni în rețeaua sa și creând mai mulți neuroni care să declanșeze rapid. Acestea ar trebui protejate de orice fel de daune, astfel încât să mențină funcționarea inteligentă a creierului. Strugurii conțin constituenți care pot proteja această parte centrală a creierului destul de eficient.
6. Sursă bogată de antioxidanți
Creșterea rapidă a poftei de mâncare și a alimentației copiilor duce la creșterea metabolismului, eliberând deșeuri sub formă de radicali liberi și toxine în interiorul corpului. Nerespectarea efectivă a acestora îi face să înceapă să dăuneze moleculelor de ADN și altor celule sănătoase ale corpului. Antioxidanții din struguri se pot lega de aceste substanțe și le pot preveni să provoace vătămări, determinându-i să fie spălați în siguranță.