Pierderea în greutate Park 6 Fă-ți temele
inspirându-i pe oameni să fie mai mulți
de Joshua Reich
Am povestit călătoria mea de a slăbi în această săptămână. Este de departe lucrul pe care îl primesc cel mai mult. Puteți citi partea 1, partea 2, partea 3, partea 4 și partea 5 aici pentru a obține informații despre acest post.
De multe ori oamenii intră în ideea de a pierde în greutate sau de a fi sănătoși fără să-și facă temele. S-ar putea să aibă un plan, să mănânce mai bine și să facă mișcare. Dar ce înseamnă asta? Ai de gând să faci ceea ce trebuie? Recent, pentru planurile noastre de antrenament, am început să folosesc Men’s Health Huge in a Hurry și Katie a început să folosească The Female Body Breakthrough și unul dintre lucrurile pe care le-au subliniat amândouă este că mulți oameni se împușcă în picior făcând lucruri greșite. Deși nu sunt un antrenor personal instruit, continuând cu ceea ce au spus ei, ceea ce am văzut că se întâmplă cu corpurile noastre, logica lor (deși nu este convențională) are sens.
De multe ori ideea pe care o au bărbații care doresc să slăbească este de a ridica o greutate ușoară de multe ori. Neadevarat. Cardio singur nu este cel mai bun plan pentru slăbit. Acesta este motivul pentru care, subliniază autorii, vedeți instructori de aerobic, alergători stricți care nu au multă musculatură.