Pierderea în greutate Omul pierde 8 pietre în 12 luni după acest plan de dietă ușor
Pierderea în greutate: Omul pierde 8 pietre în 12 luni după acest plan de dietă simplu (Imagine: Ad van Der Rest)
Pierderea în greutate poate fi adesea o luptă ascendentă pentru mulți, deoarece poate fi atât de greu de pierdut. Cu toate acestea, un singur om a pierdut enorm de opt pietre în doar un an după acest plan de dietă foarte ușor.
Pierderea în greutate: atunci când mănânci poate ajuta la rezultate, spune expertul
Pierderea în greutate poate fi realizată într-o varietate de moduri diferite, dar este adesea asociată cu dieta. Ad van Der Rest, în vârstă de 56 de ani din Maidenhead, a reușit să se micșoreze de la 20 la 12 pietre în urma planului alimentației sănătoase susținut de NHS Second Nature, în timp ce dezvăluie că și-a schimbat obiceiurile nesănătoase pentru un stil de viață mai sănătos.
În tendințe
CITESTE MAI MULT
Tatăl celor trei a spus: „Sunt înalt și am fost întotdeauna destul de mare, cu piept mare.
„Dar când depășești cea mai mare dimensiune a cămășii și a mărimii costumului din magazin, hainele devin mult mai greu de găsit. Cel mai greu, purtau un XXXL.
„Încercasem să mănânc și eu sănătos. Dar nu pot să suport salatele și nu am vrut să mor de foame.
„Apoi am dat peste Second Nature pe Twitter - a fost noroc.”
Pierderea în greutate: anunțul a fost cel mai greu de 20 de pietre (Imagine: Ad van Der Rest)
Second Nature este un program de schimbare a obiceiurilor care vă va ajuta să pierdeți în greutate în doar 12 săptămâni și este vorba despre schimbarea obiceiurilor și modificarea stilului de viață sănătos pe termen lung, inclusiv exerciții fizice și somn.
Planul de dietă are acum 30.000 de utilizatori și este încercat de NHS. După ce s-a înscris, Ad a primit zilnic cântare inteligente și i s-a oferit acces la un antrenor de sănătate.
Anunțul a explicat cum înainte de a pierde din greutate îi plăcea mâncarea nedorită, inclusiv chipsuri, chifle de cârnați și chipsuri.
După ce a pierdut o treime din greutatea sa corporală, Ad merge în mod regulat la alergări și acum poartă o mărime mare în îmbrăcăminte.