Pierderea în greutate O dietă bogată în grăsimi vă poate torpila forma metabolică

Gândiți-vă de două ori înainte de a încerca tendința dietelor bogate în grăsimi: doar cinci zile de la consumul de alimente care îngrășează pot înrăutăți serios modul în care corpul dvs. arde calorii

Dietele bogate în grăsimi pot fi la modă, dar s-ar putea să doriți să vă regândiți toate tipurile de brânză: o dietă bogată în grăsimi vă resetează metabolismul, ceea ce face mai dificilă arderea caloriilor pentru corp, raportează un nou studiu în Obezitate. Și mai șocant este faptul că durează mai puțin de o săptămână pentru a anula toată munca grea din clasele dvs. de interval de intensitate ridicată.

"Majoritatea oamenilor cred că se pot răsfăța cu alimente bogate în grăsimi și pot scăpa de ele, dar este nevoie doar de cinci zile pentru ca mușchii corpului să înceapă să protesteze", a declarat Matt Hulver, profesor asociat la Virginia Tech și autor principal, în un comunicat de presă.

În cadrul studiului, studenții sănătoși au tranzacționat o masă pe zi cu calorii similare, constând din 55% grăsimi - în principal tipurile saturate nesănătoase. Rezultatele: consumul de multă grăsime pentru o săptămână de lucru a redus capacitatea mușchilor oamenilor de a oxida zahărul după masa. De ce este important acest lucru: mușchii sunt principalul mod în care corpul dumneavoastră procesează zahărul. Dacă nu își pot face treaba - în acest caz, deoarece grăsimea interferează - puteți termina cu rezistența la insulină, care poate duce la diabet, hipertensiune arterială și, desigur, creștere în greutate.

---