Pierderea în greutate înainte și după ce Katie scade 72 de kilograme într-o luptă de slăbire în sus și în jos

NUME: Katie/ÎNAINTE GREUTATE: 200/DUPĂ GREUTATE: 118/LIRI PIERDUTE: 72

pierderea

34,5 kilograme pierdute: menținerea finală!

Când am rămas însărcinată cu prima mea poftă de mâncare mi-a trecut prin acoperiș, nici măcar nu am observat că eram atât de mare până după ce am avut fiul meu și greutatea era încă acolo. Am evitat oglinzile și, până când cineva mi-a făcut o fotografie și mi-a arătat-o, nu mi-am dat seama niciodată cât de rău au ajuns lucrurile.

CUM A AFECTAT PESTA DUMNEAVOASTRĂ ASPECTUL (ALOR) ASPECT (E) AL VIEȚII? De îndată ce mi-am dat seama cât de rău mă lăsasem să plec, am evitat pe toată lumea, m-am panicat atât de tare încât toată lumea, în afară de mine, a observat și am fost atât de furios pe mine, încât am intrat într-o stare profundă de depresie.

Care a fost „punctul de cotitură” pe care l-ați început cu privire la călătoria dvs. de pierdere în greutate? Când am văzut fotografia pe care mi-o făcuse cineva, am decis imediat să fac ceva în legătură cu asta. Fotografia mi-a arătat că nu doar greutatea mea a fost problema, aveam părul scruffy, fără machiaj, eram acoperit de pete de mâncare și renunțasem la viață împreună. Am avut o relație teribilă cu un partener care nu a făcut altceva decât să mă dea jos și mi-a luat rolul.

CUM AȚI ÎNCEPUT? Am creat o aplicație pentru alimente pentru a-mi urmări aportul de calorii și am căutat pe youtube câteva antrenamente HIIT, am trecut de la băuturi cu zahăr complet la dietă și am băut mai multă apă și am început să mă gândesc la modul în care relația mea mă afectase. Soțul meu de atunci a început să mă dea jos pentru că am încercat să slăbesc și a făcut glume că aș fi mereu grasă și dezgustătoare. Așa că într-o dimineață m-am ridicat, am făcut o pungă și am plecat. Din acel moment am fost mai fericit și am putut duce o viață mai sănătoasă fără negativitate.

Cât timp după ce ați început ați început să vedeți rezultatele efectelor dvs. de pierdere în greutate? Am început să văd rezultatele destul de repede, dar m-am descurajat atât de mult când pierderea în greutate a încetinit sau a încetat. Dar am continuat, am zile de înșelăciune, dar în acele zile știu că voi reveni pe drumul următor a doua zi.