Pierderea în greutate înainte de nuntă Nunți, fitness și sănătate Forumuri de nunți WeddingWire
Nunta mea este în decembrie și vreau să slăbesc ceva. Rochia mea se potrivește foarte bine, dar vreau să arăt și să mă simt mai bine în zone precum fața mea care slăbește, brațele etc. A încercat cineva sau cineva să slăbească înainte de nuntă? Dacă da, mi-ar plăcea să știu ce faci. Nu vreau nimic drastic, vreau doar să pierd (10-15 lbs)
29 comentarii
Tăierea sucului, a sifonului sau a oricărui lucru în afară de apă. Continuă să bei apă.
Fără zahăr sau delicatese.
În plus față de exerciții fizice de 2-3 ori pe săptămână și ar trebui să fie un ghiont natural frumos în direcția corectă. Ai asta.
Fac keto! Dacă îl folosiți pe Google, există o mulțime de informații. Este minunat pentru că nu este o dietă, este o schimbare a stilului de viață. În plus, niciodată nu simt că mor de foame. Am pierdut 37lb din 16 aprilie (ar fi fost mai mult, dar am înșelat mult lol).
Folosesc o provocare de fitness de 30 de zile. Este o aplicație gratuită și te încetinește în formă.
Cel mai bun sfat al meu este să nu cumpărați trucuri sau anumite „diete”. Practicați controlul porțiunilor. Bea mai multă apă. Mutați-vă mai mult. Mergeți câinele cu o milă mai departe decât de obicei. Fii atent la ceea ce pui de fapt în corpul tău și rămâi consecvent.
Tocmai am mers mai mult și am băut multă apă.
Exercițiu (cardio) cel puțin 30 de minute, 3 zile pe săptămână
Bea cel puțin 8, 8 oz ape pe zi
Încercați și mâncați în principal legume, fructe, carne slabă sau proteine și grăsimi sănătoase, limitând în același timp consumul de dulciuri, alcool, unt și alte alimente nedorite.
Acesta ar trebui să fie cel puțin un început bun și apoi puteți amplifica lucrurile în noiembrie!
Încerc să fac același lucru, dar nu pentru nunta mea. Doar să fiu mai fericit și mai sănătos. Nu știu care sunt problemele tale, dar îmi place gustarea. Așadar, în prezent fac o dietă de control al apetitului, unde mănânc la orele programate pe tot parcursul zilei. Eu beau doar apă și ceai ocazional. Gust de legume, brânzeturi, măsline și fructe. Nu încerc să tai mâncare bună, dar încerc să mă asigur că gustările nu sunt constante și sunt sănătoase. De asemenea, am încetat să mai consum alcool.
Sunt foarte ocupat, de obicei lucrez 12-14 ore, așa că stoarcerea într-un antrenament este greu. În această dimineață am avut 10 minute în plus, așa că am fugit pe banda de alergat. Dar orice va funcționa. Puteți să faceți un „antrenament rapid de 10 minute” pe YouTube, și vor apărea tone de lucruri. FH a spus că vrea să începem să alergăm împreună, așa că s-ar putea să încep să fac asta când pot