Pierderea în Greutate; Fără orez; Dieta Kevin Zahri

Cu toții am auzit despre aceasta. Oamenii care se feresc de orez (sau nasi) în speranța de a pierde în greutate. Am scris despre întreaga problemă a orezului în urmă. Acum funcționează pentru unii și probabil nu funcționează pentru alții, dar oricare ar fi rezultatul, la sfârșitul zilei, nu este vina orezului. Lasă-mă să explic:

fără

De ce funcționează

Acum, după cum toți știm că pierderea în greutate este de aproximativ calorii - consumul mai mult decât ai nevoie va duce la creșterea în greutate. Acum, tăierea orezului nostru completează până la aproximativ 500-600 de calorii pe zi (probabil o medie decentă pentru majoritatea asiaticilor sau malaezienilor). De exemplu, 500 de calorii pe zi, aceasta este de 3.500/săptămână sau 15.000 de calorii/lună. Acum convertiți-l în kg, adică 0,45 kg sau, respectiv, 1,95 kg. Deci, în mod clar, atâta timp cât creați un astfel de deficit caloric, veți pierde în greutate.