Pierderea în greutate este un blender pentru efort complicat
Înscrie-te gratis!
Alăturați-vă gratuit și începeți să vă construiți și să vă urmăriți antrenamentele, să primiți asistență de la alți membri Fitness Blender și multe altele!
Pierderea în greutate pare a fi suficient de ușoară; mananca mai putin si misca-te mai mult. Dacă pierderea de kilograme este doar o chestiune de mai puține calorii consumate și de calorii suplimentare arse, de ce atât de mulți oameni care înțeleg ecuația se luptă cu greutatea lor? În mod clar, este mult mai complicat decât un exces sau un deficit de calorii pentru mulți care țin dieta.
Înțelegerea faptului că nu este ușor și acordarea de slăbiciune atunci când te lupți poate duce la un succes mai mare în încercările de slăbire.
Unul dintre motivele pentru care este atât de complicat constă în obiceiurile învățate în tinerețe. Din momentul în care oamenii au vârsta suficientă pentru a ridica o furculiță, mâncarea este ceva care este împins sub forma unui părinte care încearcă să predea o lecție asigurându-se că un copil va mânca până când va „curăța farfuria”.
Indiferent dacă este îngrijorat de alimentația unui tânăr sau dacă încearcă să-i învețe să nu fie risipitori sau prea pretențioși, se învață și o lecție latentă; să nu acorde nici o atenție mesajelor naturale ale corpului. Intenția a fost bună, dar rezultatul este că oamenii învață la o vârstă fragedă fie să ignore, fie să înlocuiască semnalele pe care un corp le trimite atunci când este plin.